こーぞー
地域 : 神奈川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく!
2010/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 木 | 10.0 | 朝:10km 平成 jog |
61キロまで増える。 |
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7/02 金 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
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7/03 土 | 0.0 | |||
7/04 日 | 44.2 | 北丹沢12時間耐久レース |
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7/05 月 | 10.0 | 朝:10km 平成 jog |
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7/06 火 | 10.0 | 朝:10km 平成 jog |
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7/07 水 | 18.0 | 朝:10km 平成 7.97km 疲労抜きjog 流し |
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7/08 木 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog 流し5本 |
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7/09 金 | 12.1 | 朝:10km 久里浜 jog 700m×3 |
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7/10 土 | 18.0 | 須走口〜山頂 往復 + お鉢2周 |
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7/11 日 | 17.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復 |
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7/12 月 | 10.0 | 朝:10km 平成 jog |
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7/13 火 | 10.0 | 朝:10km 平成 jog |
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7/14 水 | 10.7 | 朝:10km 久里浜 jog 700m |
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7/15 木 | 0.0 | |||
7/16 金 | 4.9 | 700m×7 海岸 jog |
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7/17 土 | 0.0 | |||
7/18 日 | 65.0 | SUZUKI X-Adventure Series SALOMON The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉 |
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7/19 月 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
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7/20 火 | 0.0 | |||
7/21 水 | 7.0 | 屏風〜上大岡〜くらき〜屏風 |
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7/22 木 | 0.0 | |||
7/23 金 | 0.0 | |||
7/24 土 | 0.0 | |||
7/25 日 | 20.0 | 黒戸尾根往復 |
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7/26 月 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
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7/27 火 | 15.6 | 朝:700m×8 砂浜JOG 夜:10km 平成 jog |
45分 |
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7/28 水 | 13.4 | 5km:くらき公園 8.4km:三浦海岸JOG |
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7/29 木 | 0.0 | 夜:10km 平成 jog |
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7/30 金 | 0.0 | 内転筋肉離れ3週間は注意 |
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7/31 土 | 28.0 | 谷川岳 |
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走行距離 | 363.9 km |