こーぞー
地域 : 神奈川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく！ 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく！ 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく！ 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく！
2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 18.0 | 夜：7.97km 観音崎 10km 平成 疲労抜きjog |
||
| 5/02 日 | 41.0 | 道志村トレイル試走 ロードダウン 10km |
||
| 5/03 月 | 18.0 | 夜：10km 平成 7.97km 疲労抜きjog |
||
| 5/04 火 | 18.0 | 夜：10km 平成 7.97km 疲労抜きjog |
||
| 5/05 水 | 17.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復 |
衣笠山公園駐車場〜大楠山37'49〜前田橋0:57'34(19'44)〜大楠山1:22'43(2508)〜衣笠山駐車場0:36'08 all1:58'51 |
|
| 5/06 木 | 0.0 | |||
| 5/07 金 | 10.0 | 朝：観音崎 10km jog |
||
| 5/08 土 | 41.0 | 道志村トレイル試走 ロードダウン 10km |
||
| 5/09 日 | 18.0 | 夜：10km 平成 7.97km 疲労抜きjog |
||
| 5/10 月 | 0.0 | |||
| 5/11 火 | 0.0 | |||
| 5/12 水 | 18.0 | 朝：10km 平成 7.97km 疲労抜きjog |
||
| 5/13 木 | 5.0 | くらき公園 |
||
| 5/14 金 | 18.0 | 朝：10km 平成 7.97km 疲労抜きjog |
||
| 5/15 土 | 0.0 | |||
| 5/16 日 | 41.3 | 道志村トレイルレース |
||
| 5/17 月 | 0.0 | |||
| 5/18 火 | 10.0 | 朝：10km 平成 jog |
||
| 5/19 水 | 10.0 | 朝：10km 平成 jog |
||
| 5/20 木 | 0.0 | |||
| 5/21 金 | 10.0 | 朝：10km 平成 jog |
||
| 5/22 土 | 18.0 | 夜：10km 平成 7.97km jog |
||
| 5/23 日 | 14.0 | 大倉〜花立山荘 往復 ＋ 渋沢駅 |
ボッカ駅伝練習 |
|
| 5/24 月 | 13.5 | ドレットミル １ｈ |
||
| 5/25 火 | 17.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復 |
衣笠山公園駐車場〜大楠山0:39'53〜前田橋0:20'36"63〜大楠山0:27'31〜衣笠山駐車場0:38'36 all2:06'38 |
|
| 5/26 水 | 13.5 | 5km jog 700m×５インターバル 5km jog |
2'15 2'15 2'18 2'21 |
|
| 5/27 木 | 18.0 | 朝：10km 平成 7.97km jog |
||
| 5/28 金 | 18.0 | 朝：10km 平成 7.97km jog |
||
| 5/29 土 | 34.4 | 北丹沢試走 1cp-2cpカット |
4:04"18 スタート〜平台分岐0:24'20〜神ノ川キャンプ場0:31'30〜立石建設0:12'18"〜鐘撞山0:22'07〜大室山分岐0:23'50 〜神ノ川ヒュッテ0:20'02 1ｃｐ〜2ｃｐ0:06'11 2cp〜風巻の頭0:28'06 〜姫次0:30'51 〜平丸分岐0:17'34〜ゴール0:27'24 |
|
| 5/30 日 | 27.0 | 大倉〜塔ヶ岳 往復 ボッカ訓練 夜：10km 平成 jog |
||
| 5/31 月 | 10.0 | 朝：10km 平成 jog |
||
| 走行距離 | 476.7 km | |||