こーぞー
地域 : 神奈川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく!
2010/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 木 | 10.0 | 朝:10km 平成 jog |
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4/02 金 | 17.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復 |
1:57'48 38'03〜58'23〜1:22'48〜157'48 |
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4/03 土 | 20.0 | 金沢文庫〜建長寺 往復 |
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4/04 日 | 44.2 | 北丹沢 |
全体5:21'17"17 スタート〜神ノ川キャンプ場0:52'53〜立石建設1:05'26(12:32)〜鐘撞山1:27'19(21'52)〜大室山分岐1:50'44(23'24)〜神ノ川ヒュッテ2:09'00(18'16) 神ノ川ヒュッテ〜犬越路2:37'51(28'51)〜2cp3:09'55(32'03)〜風巻の頭3:38'32(28'37) 風巻の頭〜姫次4:14'43(36'10) 〜平丸分岐4:32'32(17'49)〜ゴール5:21'17(48'44) |
本日水200mL食糧カーボショッツ3つで挑む、風巻の頭でハンガーノックに陥りジェルを取り盛り返すが、平丸に下る分岐手前で再びハンガーノックそこから座る寝るを繰り返し、トボトボあるく。4時間50分切るペースだったので,気持ちよく切っておきたかった。 |
4/05 月 | 0.0 | |||
4/06 火 | 18.0 | 朝:10km 平成 7.97km 観音崎 疲労抜きjog |
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4/07 水 | 17.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復 |
2時間弱 |
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4/08 木 | 10.7 | 朝:5km jog 700mダッシュ 5km jog |
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4/09 金 | 17.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復 |
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4/10 土 | 14.0 | 大倉〜塔ヶ岳 往復 |
all 1:06'59"96 大倉〜1区17'33〜2区31'20(13'46)〜3区38'14(6'53)〜4区55'28(17'13) 〜塔ノ岳1:06'59'95(11'31) |
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4/11 日 | 26.0 | 大倉〜塔ノ岳〜丹沢山〜蛭ヶ岳 往復 |
all3:38'17"00 大倉〜見晴茶屋0:17'15〜駒止茶屋0:32'09(0:14'53)〜堀山38'56(6'46)〜花立57'11(18'14)〜塔ノ岳0:109'33(12'22)〜丹沢山1:32'19(0:22'45)〜蛭ヶ岳2:07'35(0:35'16)〜丹沢山2:38'42(0:31'06)〜塔ノ岳2:58"52(0:20'10)〜大倉3:38'17(0:39'24) |
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4/12 月 | 0.0 | |||
4/13 火 | 18.0 | 朝:10km 平成 7.97km 観音崎 疲労抜きjog |
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4/14 水 | 18.0 | 朝:10km 平成 7.97km 観音崎 疲労抜きjog |
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4/15 木 | 0.0 | マッサージへ行く、ここのところ上半身に張りがあり、腰にも針をしてもらいました |
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4/16 金 | 10.0 | 朝:10km 平成 jog |
カッパ着て走る |
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4/17 土 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
奥多摩巨岩渓谷トレイルレース中止。 |
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4/18 日 | 44.2 | 北丹沢 |
全体6:27'29"21 スタート〜神ノ川キャンプ場0:53'21〜立石建設1:05'17(11:55)〜鐘撞山1:28'53(23'35)〜大室山分岐2:17'31(48'37)〜神ノ川ヒュッテ2:49'32(32'01) 神ノ川ヒュッテ〜犬越路3:24'01(34'29)〜2cp3:57'44(33'42)〜風巻の頭4:31'41(33'57) 風巻の頭〜姫次5:24'04(52'22) 〜平丸分岐5:54'45(30'41)〜ゴール6:27'29(32'43) |
雪が多く第一関門で止めようと思ったが、神ノ川ヒュッテで午前中Nさんがフルコースを走られたと聞き走ってしまった。とにかく面倒であった |
4/19 月 | 10.0 | 朝:10km 平成 jog |
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4/20 火 | 17.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復 |
衣笠山公園駐車場〜前田橋0:54'23〜大楠山0:2242〜衣笠山駐車場0:31'45 all1:48'51 |
本日疲労抜き、軽く走ったが1時間50分かからずいいペースで走れた。若干絞れてきたからかな? |
4/21 水 | 3.0 | 雨で撤退 |
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4/22 木 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
帰宅後無理に走る |
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4/23 金 | 17.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復 |
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4/24 土 | 26.0 | 天女山〜 |
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4/25 日 | 11.0 | 富士見高原ゴルフ場〜編笠山〜西岳〜富士見高原ゴルフ場 |
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4/26 月 | 0.0 | |||
4/27 火 | 17.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復 |
衣笠山公園駐車場〜大楠山36'24〜前田橋0:53'54〜大楠山1:16'58(2303)〜衣笠山駐車場1:50'05(33'07) all1:50'05 |
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4/28 水 | 0.0 | |||
4/29 木 | 41.0 | 道志村トレイル試走 ロードダウン |
登山道はぐちゃぐちゃ、去年のレースのときより状態が悪い。午前中の雨の影響があると思うがだいぶ荒れている |
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4/30 金 | 10.0 | 朝:10km 平成 jog |
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走行距離 | 456.1 km |