月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	10.0	夜：防衛大〜観音埼 jog
8/02 日	35.2	大倉〜塔ノ岳〜丹沢山〜蛭ヶ岳〜檜洞丸　往復
8/03 月	10.0	夜：10km 平成 jog
8/04 火	18.0	夜：10km 平成 7.97km 観音崎 jog	1:25'23"34 5km0:23'39"99 10km0:23'03"75 15km0:22'47"30 18km0:15'52"30
8/05 水	13.0	夜：10km jog 1.5km 5:30　2本	1.5km 1本5'21 ２本
8/06 木	10.0	夜：10km 平成　jog　＋　流し10本
8/07 金	0.0
8/08 土	35.0	三俣〜常念岳〜大天井〜槍ヶ岳〜横尾〜蝶ヶ岳〜三俣		初めて熊を見た　最後横尾で雷にあい山荘に泊まる
8/09 日	10.0	夜：10km 平成　jog
8/10 月	10.0	夜：10km 平成　jog
8/11 火	10.0	夜：10km 平成　jog	0:52'18"38 5km0:27'54"05 10km0:24'24"33
8/12 水	0.0
8/13 木	10.0	夜：10km 平成　jog 流し6本	0:44'50"16 5km0:23'15"17 10km0:21'34"99
8/14 金	0.0
8/15 土	25.8	北沢峠〜仙丈ヶ岳〜三峰岳〜間ノ岳〜北岳〜広河原
8/16 日	10.0	夜：10km 平成　jog
8/17 月	10.0	夜：10km 平成　jog
8/18 火	0.0
8/19 水	10.0	夜：10km 平成　jog		※
8/20 木	10.0	夜：10km 平成　jog
8/21 金	18.0	夜：10km 平成 7.97km jog
8/22 土	0.0
8/23 日	30.0	塩川〜三伏峠〜塩見岳〜二軒小屋〜千枚小屋
8/24 月	21.0	千枚小屋〜荒川岳〜三伏峠〜塩川		体重６４ｋｇ　なんてこった　絞らなければ油断しすぎた
8/25 火	18.0	夜：10km 平成 7.97km jog
8/26 水	0.0
8/27 木	20.2	夜：3km jog 観音埼5km 平成5km 平成5km 2.2km jog	1:18'18"37 3km0:15'45"21 8km0:21'51"11 13km0:20'53"57 18km0:20'48"48
8/28 金	0.0
8/29 土	26.0	夜叉人峠〜鳳凰〜広河原〜北岳〜広河原	9:31'51"36 夜叉人〜南御室小屋2:05'16"78〜観音岳3:05'37"55〜地蔵岳3:31'45"80〜広河原5:11'59"78〜休憩5:31'22"91〜北岳7:40'45"91(2:09'23"00)〜白根御池小屋軽油広河原9:31'51"36
8/30 日	0.0
8/31 月	10.0	夜：10km 平成 jog 300m坂ダッシュ	2'32"28
走行距離	380.2  km