月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.0	夜：10km 平成 jog
6/02 火	18.0	夜：10km 平成 7.97km jog	1:28'20"96 5km0:25'32"53 10km0:24'55"06 15km0:24'12"70 18km0:13'40"67
6/03 水	0.0
6/04 木	18.0	夜：10km 平成 7.97km jog	1:22'11"96
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	12.2	大倉〜花立山荘　往復
6/08 月	18.0	夜：10km 平成 7.97km	1:20'46"74 5km0:23'26"87 10km0:22'41"33 15km0:21'56"95 18km0:12'41"59
6/09 火	18.0	夜：10km 平成 7.97km	1:18'11"02 5km0:21'40"49 15km0:44'08"05 18km0:12'22"47	体調が良くなりつつある
6/10 水	17.0	衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋　往復	衣笠山公園駐車場〜大楠山0:34'32"05〜前田橋0:18'22"82〜大楠山0:23'43"29〜衣笠山駐車場0:33'32"71 all1:50'10"87	今日は午前であがれたので大楠山へいった。軽く体幹を意識して走った、正直登り下りともこれ以上頑張るのが辛い、北丹沢に向け調整してきたが疲れだろうか？練習以外の生活も気になる。道志村トレイル以降２〜３週間体が重い
6/11 木	10.0	夜：10km 平成 jog
6/12 金	18.0	夜：10km 平成 7.97km	1:21'28"37 5km0:23'19"10 10km0:21'41"30 15km0:21'29"42 18km0:14'58"55
6/13 土	0.0
6/14 日	34.4	北丹沢試走 1cp-2cpカット	3:49"33"00 スタート〜平台分岐0:24'55"47〜神ノ川キャンプ場0:30'13"30〜立石建設0:12'28"69〜鐘撞山0:21'28"76 〜大室山分岐0:23'03"82 〜神ノ川ヒュッテ0:15'50"47 1ｃｐ〜2ｃｐ0:06'06"38 2cp〜風巻の頭0:27'59"27 〜姫次0:31'33"98 〜平丸分岐0:15'28"17〜ゴール0:20'24"69	暑さのせいかスタートからしんどい、平丸の分岐ですでにバテバテ、舗装道路を走り鐘撞山からの登りは後先を考え押さえて走る。結果時計はいまいち。気温が高くのびないのか体長調子がすぐれないのか3週間あるので何とかなるかな？
6/15 月	10.0	夜：10km 平成 jog
6/16 火	18.0	夜：10km 平成 7.97km jog	1:33'39"42 5km0:27'02"57 10km0:25'45"55 15km0:25'59"50 18km0:14'51"80	股関節が重たく痛い
6/17 水	18.0	夜：10km 平成 7.97km jog	1:30'26"22 5km0:26'24"50 10km0:24'42"09 15km0:25'00"22 18km0:14'19"41	大楠山行くつもりでしたが疲労が残っていたのでjog
6/18 木	17.0	衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋　往復	衣笠山公園駐車場〜大楠山0:34'24"63〜前田橋0:18'30"05〜大楠山0:23'29"55〜衣笠山駐車場0:32'57"56 all1:49'21"79	先日の雷雨で田んぼ、日が伸びたので夕方からでも山に行ける。股関節痛が治らない
6/19 金	10.0	夜：10km 平成 jog
6/20 土	18.0	夜：10km 平成 7.97km jog
6/21 日	27.0	講習会
6/22 月	0.0
6/23 火	10.0	夜：10km 平成 jog
6/24 水	10.0	夜：10km 平成 jog	0:51'59"39	マッサージに行きました。疲労がたまっておりとても痛かった
6/25 木	10.0	夜：10km 平成 jog	0:49'16"12
6/26 金	12.2	夜：10km 平成 jog	0:43'53"60 5km0:22'41"19 10km0:21'12"41
6/27 土	18.0	夜：10km 平成 7.97km jog
6/28 日	0.0
6/29 月	12.2	夜：12.2km 平成 jog	0:46'27"17 5km0:23'39"21 10km0:22'47"96
6/30 火	12.2	夜：12.2km 平成 jog
走行距離	376.2  km