月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	27.7	夜:平成〜観音崎〜浦賀〜開国橋〜大津〜自宅	2:10'58"71(avg162) 5km0:22'30"17(avg165) 10km0:22'39"91(avg167) 15km0:23'40"38(avg165) 20km0:22'32"73(avg163) 25km0:23'01"26(avg163) 27.7km0:16'34"26(avg144)	低血糖で倒れかけた（苦笑
2/03 日	10.0	夜：10km 平成	0:53'12"35 5km0:28'22"94 10km0:24'49"41	雪積もる
2/04 月	10.0	夜：10km 平成	0:48'20"86(avg150) 5km0:25'15"67(avg148) 10km0:23'05"21(avg153)	脹脛が重く予定よりペース落とし距離も半分にした。確実に治す
2/05 火	20.0	夜：10km 平成 10km 久里浜　keep155	1:31'23'01(avg155) 5km0:23'25"36(avg153) 10km0:22'20"21(avg153) 15km0:22'52"21(avg154) 20km0:22'45"23(avg159)
2/06 水	0.0
2/07 木	20.0	夜：10km 平成 10km 久里浜	1:31'21"15 5km0:23'29"55 10km0:22'18"23 15km0:23'01"32 20km0:22'32"05
2/08 金	20.0	夜：10km 平成 10km 久里浜	1:29'41"47 5km0:23'11"80 10km0:21'50"14 15km0:22'10"61 20km0:22'28"92	まだ痛みはある
2/09 土	19.2	大倉〜塔ヶ岳〜丹沢山往復		20kg背負う
2/10 日	20.0	夜：10km 平成 10km 久里浜	1:28'30"00 5km0:22'37"81 10km:21'46"04 15km0:21'48"42 20km0:22'17"73	久しぶりのボッカ筋肉痛になる
2/11 月	0.0
2/12 火	10.0	夜：10km 平成	0:44'39"72 5km0:22'18"81 10km0:22'20"91	脹脛に違和感を感じ１０ｋｍで止める
2/13 水	20.0	夜：10km 平成 10km 久里浜 jog	1:35'14"32 5km0:24'42"42 10km0:24'13"57 15km0:23'21"40 20km0:22'56"93	治らないな・・・
2/14 木	10.0	夜：10km 平成	0:48'42"63 5km0:24'06"27 10km0:24'36"36	痛い！
2/15 金	10.0	夜：10km 平成	0:48'07"79 5km0:24'12"86 10km0:23'54"93	痛いの痛いの飛んで行け！！
2/16 土	0.0			光沢寺岩登り
2/17 日	12.0	長沢〜三浦富士〜砲台山〜武山　2往復	1登（8.5kg）：0:24'18"55 下り：0:17'56"32 2登：20'01"53 下り：0:18'46"17 all 1:21'02"57	今年はボッカ駅伝に出場予定
2/18 月	20.0	夜：10km 平成 10km	1:32'45"88 5km0:23'44"72 10km0:23'02"99 15km0:22'46"85 20km0:23'11"32
2/19 火	10.0	夜：10km 平成	0:49'22"61 5km0:26'24"71 10km0:22'57"90
2/20 水	20.0	夜：10km 平成 10km	1:27'45"10 5km0:21'47"38 10km0:21'15"74 20km0:44'41"98
2/21 木	20.0	夜：10km 平成 10km	1:29'07"04 5km0:22'42"76 10km0:22'03"42 15km0:22'27"16 20km0:21'53"70
2/22 金	0.0
2/23 土	22.6	中ノ茶屋〜七合目		安全指導センターまで５０ｃｍ程度のラッセル風が強く撤退
2/24 日	20.0	夜：10km 平成 10km	1:29'53"60 5km0:23'14"66 10km0:21'48"59 15km0:22'21"88 20km0:22'28"47
2/25 月	20.0	夜：10km 平成 10km	1:28'45"17 5km0:22'13"49 10km0:22'04"39 15km0:22'32"79 20km0:21'54"50
2/26 火	0.0
2/27 水	20.0	夜：10km 平成 10km	1:28'43"61 5km0:22'48"58 10km0:21'14"13 15km0:22'12"98 20km0:22"27"92
2/28 木	20.0	夜：10km 平成 10km	1:28'28"65 5km0:22'29"76 10km0:22'21"51 15km0:21'57"86 20km0:21'49"52
2/29 金	10.0	夜：10km 平成	1:00'00"70 5km0:30'46"67 10km0:29'14"03
走行距離	391.5  km