こーぞー  
地域 : 神奈川    年齢 : 20代
一言 : 
登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく!          登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく!          登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく!          登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 18.0   長沢〜三浦富士〜砲台山〜武山 3往復
2:23'03"01(avg153)1登0:23'27"84(avg163)1降0:22'09"16(avg149)2登0:24'56"16(avg158)2降0:23'21"75(avg144)3登0:25'13"43(avg158)3降0:24'00"30(avg145)
鷹取山岩登り 電光クラック登れない
4/02 月 20.0   夜:10km 観音崎+久里浜10km jog
1:38'17"84(avg153)
左脹脛違和感ある為jog
4/03 火 20.0   夜:10km 観音崎+久里浜10km keep150
1:34'20"29(avg152)
今日は寒い、心拍数反応悪し
4/04 水 0.0  
4/05 木 20.0   夜:10km 観音崎+久里浜10km keep150
1:31'58"42(avg164)
鷹取山岩登り
4/06 金 20.0   夜:10km 観音崎+久里浜10km keep150
4/07 土 0.0  
4/08 日 14.0   大倉〜塔ノ岳
1:12'33"61(avg175) 見晴茶屋0:18'57"54(avg176) 駒止茶屋0:33'29"17(avg177 14'31) 堀山の家0:40'45"86(avg173 7'16) 花立山荘0:59'44"39(avg175 18'58) 塔ノ岳1:12'33"61(avg174 12'49)
久しぶりの大倉尾根。タイムに関しては過去最低(笑  塔ノ岳チャンピョンさんにあえなかった。。。残念
4/09 月 20.0   夜:10km 観音崎+久里浜10km keep160
1:30'33"11(avg157)
4/10 火 10.0   夜:10km 観音崎 jog
4/11 水 0.0  
4/12 木 20.0   夜:10km 観音崎+久里浜10km keep160
1:28'24"30(avg163)
4/13 金 10.0   夜:10km 観音崎 jog
だるいので10kmで止めました
4/14 土 18.0   長沢〜三浦富士〜砲台山〜武山 3往復
2:11'17"65(avg155)
4/15 日 0.0   光沢寺岩登り
4/16 月 0.0  
4/17 火 0.0  
4/18 水 20.0   朝:10km 観音崎+久里浜10km jog
1:50'24"38(avg144)
4/19 木 20.0   夜:10km 観音崎+久里浜10km keep 160
1:26'52"61(avg157)
4/20 金 10.0   朝:10km 平成 jog
4/21 土 0.0   甲斐駒ケ岳黒戸尾根一日目
4/22 日 0.0   甲斐駒ケ岳黒戸尾根二日目
4/23 月 20.0   夜:10km 観音崎+久里浜10km keep 160
1:20'34"26(ave163max185)
後半15km付近で中年男性に煽られ競り合い必死になる
4/24 火 20.0   夜:10km 観音崎+久里浜10km keep 160
1:23'06"42(avg157)
4/25 水 0.0  
4/26 木 30.0   朝:10km 平成 jog
夜:10km 観音崎+久里浜10km keep 150
0:59'00"35(avg128)
1:27'09"60(avg153)
4/27 金 20.0   夜:10km 観音崎+久里浜10km keep 150
1:28'55"93(avg140)
鷹取山岩登り電光クラック左10本 疲れがあり心拍数上がり悪く軽く流す
4/28 土 0.0  
4/29 日 0.0  
4/30 月 20.0   箱根湯本〜尾根〜金時山
2:37....
金時山手前で足の痙攣を起こすトテモ心配だ
走行距離 350.0  km