月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:33'04"88(ave151)	持ち直してきたかな？無理しないよう気をつけよう
3/02 金	10.0	夜：10km平成
3/03 土	18.0	長沢〜三浦富士〜砲台山〜武山　3往復
3/04 日	0.0			152km 横須賀〜強羅往復　自転車
3/05 月	0.0
3/06 火	10.0	夜：10km 観音崎	0:52'32"63(ave148)	雨が降り出し２０ｋｍはしれず
3/07 水	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:34'44"09(ave151)
3/08 木	10.0	夜：10km平成		軽くもも上げ　やや脹脛に違和感あり　64kg
3/09 金	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:36'28"88(ave147)	脹脛が気になるな
3/10 土	10.0	夜：10km平成
3/11 日	0.0
3/12 月	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:36'42"75(ave149)
3/13 火	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:32'18"77(ave150)	胃の調子が悪い
3/14 水	10.0	夜：10km平成 jog
3/15 木	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:34'04"74(avg153)	胃が痛む
3/16 金	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:37'50"21(avg149)	いっぱいっぱいですわ
3/17 土	0.0			光沢寺岩登り
3/18 日	0.0			鷹取山岩登り
3/19 月	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:32'42"90(avg147)	心拍数の上がりわるし
3/20 火	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:32'20"34(avg155)
3/21 水	0.0
3/22 木	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:29'48"95(avg157)
3/23 金	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:26'53"94(avg155)
3/24 土	0.0			鷹取山岩登り
3/25 日	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:37'53"79(avg156)
3/26 月	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:30'01"05(avg152)	左脹脛違和感あり
3/27 火	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:34'56"31(avg161)
3/28 水	0.0
3/29 木	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　keep150	1:33'57"92(avg163)	左脹脛違和感悪化ぎみ
3/30 金	20.0	夜：10km 観音崎＋久里浜１０km　jog		脹脛に違和感ある為jog
3/31 土	0.0
走行距離	388.0  km