月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	20.0	夜：20km	1:59'25"47	やや張りがある
9/02 土	33.4	北丹沢12時間耐久レース		心拍数測定器家に忘れ出鼻をくじかれる・・・走れば体が重い上りも下りも全然だめ犬越路を避け神ノ川ヒュッテから姫路を通ったもうウダウダ
9/03 日	0.0			今日は休み疲労感あり
9/04 月	10.0	夜：10km平成 jog	54'1275(ave133-56)(max162-78)
9/05 火	20.0	夜：20km久里 160	心拍数160　90分 1:32'28"50(ave158-75)(max169-83)	かなり疲が・・やばい　負荷大きすぎるのだろうか
9/06 水	10.0	夜：10km 心拍数120	1:07'01"65(ave109-37)(max177-89)
9/07 木	10.0	夜：10km 心拍数120	1:01'47"12(ave114-41)(max160-76)	脹脛ピンチ　休養だ
9/08 金	10.0	夜：10km 心拍数120	1:01'30"33(ave119-45)(max144-64)	しばらくjogだ
9/09 土	0.0
9/10 日	10.0	夜：10km 心拍数120	1:02'34"37	状態に変化なし・・・
9/11 月	10.0	夜：10km 観音崎	1:13'31"18(ave107-36)(max144-64)	状態悪化。王滝出れそうにない
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0			何もしていません、よくなる気配無
9/15 金	10.0	夜：10km	1:10'41"68(ave113-40)	だみだ〜〜
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0			水無川本谷へメンバーは違うが二週続け行った
9/18 月	10.0	夜：10km平成 jog	1:00'24"85(ave133-56)	復調は遠し
9/19 火	10.0	夜：10km平成 jog	1:03'22"06(ave122-47)	渋い
9/20 水	10.0	夜：10km平成 jog	1:01'40"04(ave133-56)	相変わらず
9/21 木	10.0	夜：10km平成 jog	1:00'36"64(ave126-50)	まだだめだ
9/22 金	0.0			本日休養
9/23 土	0.0
9/24 日	14.0	大倉〜塔ノ岳
9/25 月	10.0	夜：10km平成 jog	1:03'42"03(ave118-44))	完璧悪化、高尾天狗トレイルすらやばい・・
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0			走る予定も・・・
9/28 木	20.0	夜：20km 平成→久里	1:59'33"05(ave135-57)	無理してみたが
9/29 金	0.0			悪化　帰りが遅くなり明日高尾行くので走りません
9/30 土	19.0	高尾天狗トレイル試走		試走になりませんでした。完歩（笑　やばいな〜
走行距離	246.4  km