月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	43.9	北丹沢12時間耐久レース	5:22:50	姫次のふもとで足の痙攣を起し大ブレーキ・・・とても辛かった総合19種目別18位
7/03 月	0.0
7/04 火	10.0	朝体が動かない 夜：10km
7/05 水	30.0	朝：10km 夜：観音崎+10km
7/06 木	30.0	夜：10km観音崎+20km
7/07 金	20.0	朝：10km 夜：10km		左足の裏と右脹脛に違和感を感じ３キロほど歩く…肉離れ気味
7/08 土	0.0			歩いていても違和感あり。やっちまったか＞＜；
7/09 日	0.0
7/10 月	0.0			痛み引かず
7/11 火	10.5	夜：10km 最後700ｍ坂
7/12 水	10.5	夜：10km 最後700ｍ坂
7/13 木	20.5	朝：10km 最後700ｍ坂 夜：観音崎
7/14 金	20.5	朝：10km 夜：10km 最後700ｍ坂
7/15 土	24.3	朝：10km 最後700ｍ坂 夜：10km 最後600ｍ×3坂
7/16 日	0.0
7/17 月	18.0	長沢〜三浦富士〜砲台山〜武山　3往復
7/18 火	14.8	夜：10km 最後600ｍ×4坂
7/19 水	20.0	夜：10km観音崎+10km
7/20 木	10.0	朝：10km
7/21 金	30.0	夜：10km観音崎+20km		日曜山走りたい、雨よ上がってくれ
7/22 土	10.0	夜：10km観音崎
7/23 日	30.0	夜：10km観音崎+20km
7/24 月	0.0			体重が増えたのでプールで泳ぎました
7/25 火	26.0	朝：10km観音崎 朝：10km 最後700ｍ坂×5
7/26 水	40.0	朝：10km 夜：10km観音崎+20km
7/27 木	10.0	夜：10km観音崎
7/28 金	26.0	朝：10km 夜：10km 最後600ｍ×5坂	2:40以下
7/29 土	40.0	朝：10km 夜：10km観音崎+20km
7/30 日	7.3	夜:1500×2	4:30 5:11	一本目は思い切り追い風（笑）二本目は向かい風＞＜；
7/31 月	0.0
走行距離	502.3  km