月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	14.0	干拓地ラン	JOG、復路に30秒全力、60秒JOGを8回。JOG。	暑くしんどかった。夕方から熱っぽい。
4/02 日	0.0	クラブ総会欠席。		朝から発熱37度台。
4/03 月	0.0			37度〜38度台。現場。
4/04 火	0.0			38度〜39度台。現場。
4/05 水	0.0			38度台。病院へ。コロナ、インフル共に陰性。原因は？
4/06 木	0.0			37度台〜38度台。
4/07 金	0.0			37度台〜38度台。今日も病院へ。コロナ、インフル共に陰性後、検査で発熱原因判明。なんで？
4/08 土	0.0			午前中37.8 度。午後から現場。帰り熱が下がってる感じ。
4/09 日	0.0			36.6度。久々の平熱へ。
4/10 月	0.0			平熱
4/11 火	0.0			平熱
4/12 水	0.0			平熱
4/13 木	0.0			平熱
4/14 金	5.0	夕方練習	歩き。	平熱。病院へ。ようやく完治。
4/15 土	0.0
4/16 日	6.0	夕方練習	8'40"/km
4/17 月	0.0
4/18 火	10.0	夕方練習	6'09"/km ,138bpm	途中で雨。ようやく10k走れるようになったが心拍が高い。
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	14.5	夕方練習	JOG12.5km(5'54/km,133pm)。流し100m×5本。ﾀﾞｳﾝJOG。	午前中干拓地ランを時間変更。
4/23 日	10.0	夕方練習	JOG8km(6'00/km,132pm)。流し200m×5本。ﾀﾞｳﾝJOG。	だいぶ走れるようになってきたが流しの時のｽﾋﾟｰﾄﾞが未だ戻らない。
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	9.0	夕方練習	JOG6km。流し200m×5本。ﾀﾞｳﾝ。
4/29 土	0.0
4/30 日	2.5	夕方練習	ゆっくりJOG＆歩き。
走行距離	71.0  km