月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	11.0	夕方練習	ゆっくりJOG。流し。
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	14.0	セプテンバー駅伝	JOG。3区3.9km(15'23")。ダウンJOG。帰って5kmゆっくり。	暑い一日。帰って右足首違和感。
9/06 月	0.0
9/07 火	6.0	夕方練習	ゆっくりJOG。	右足首違和感。
9/08 水	0.0
9/09 木	20.0	夕方練習	JOG20km(6'08"/km)八幡方面往復。	右足首違和感でがんばってしまう。
9/10 金	0.0
9/11 土	18.0	午前中練習(干拓地ラン）	ゆっくりJOG15km(7'20"/km)。	右足首故障か。
9/12 日	0.0	休足
9/13 月	0.0	休足
9/14 火	0.0	休足
9/15 水	0.0	休足
9/16 木	0.0	休足
9/17 金	2.0	夕方練習	歩き。
9/18 土	2.0	夕方練習	歩き。
9/19 日	0.0
9/20 月	2.0	夕方練習	歩き。
9/21 火	0.0			後脛骨筋炎？
9/22 水	0.0
9/23 木	6.0	夕方練習	歩き。
9/24 金	2.0	夕方練習	歩き。
9/25 土	6.0	夕方練習	ゆっくりJOG。9'17"/km。
9/26 日	8.0	夕方練習	JOG。6'29"/km。	ようやくJOGが出来る様になってきた。
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	8.0	夕方練習	ゆっくりJOG。流し。
9/30 木	0.0
走行距離	105.0  km