fuu☆
地域 : 京都
年齢 : 67
一言 :
一言 :
（2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活）
2020／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 33.0 | 午前中練習 |
JOG. 西宇治公園から干拓地を八幡、樟葉往復。 |
夏日でバフRUNは暑すぎる。 |
| 5/03 日 | 11.0 | 夕方練習 |
ゆっくりJOG＆歩き |
|
| 5/04 月 | 11.0 | 夕方練習 |
JOG. |
5'32"/km Avr137bpm. バフJOGは暑い。 |
| 5/05 火 | 6.0 | 夕方練習 |
ゆっくりJOG＆歩き |
|
| 5/06 水 | 11.0 | 夕方練習 |
JOG. |
6'08"/km Avr116bpm. 涼しかったので走りやすかった。またVO2Max48になった。 |
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 8.5 | 夕方練習 |
ゆっくりJOG |
6'37"/km Avr118bpm. |
| 5/09 土 | 21.0 | 午前中練習 |
JOG. |
西宇治公園--巨椋干拓地--東一口--八幡背割の先端を往復。 |
| 5/10 日 | 6.0 | 夕方練習 |
ゆっくりJOG＆歩き |
|
| 5/11 月 | 6.0 | 夕方練習 |
JOG. |
5'59"/km Avr120bpm. |
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 0.0 | |||
| 5/14 木 | 0.0 | |||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 0.0 | |||
| 5/17 日 | 6.0 | 夕方練習 |
JOG. |
|
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 32.0 | 午前中練習 |
JOG. 西宇治公園から干拓地を天王山往復。 |
|
| 5/24 日 | 6.5 | 夕方練習 |
JOG. |
|
| 5/25 月 | 6.5 | 夕方練習 |
ゆっくりJOG。 |
|
| 5/26 火 | 0.0 | |||
| 5/27 水 | 0.0 | |||
| 5/28 木 | 0.0 | |||
| 5/29 金 | 0.0 | |||
| 5/30 土 | 23.0 | 午前中練習 |
JOG. 西宇治公園から干拓地を八幡背割り往復。 |
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| 5/31 日 | 10.5 | 夕方練習 |
JOG. |
5'58"/km |
| 走行距離 | 198.0 km | |||