fuu☆  
地域 : 京都    年齢 : 64
一言 : 
(2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 14.0   太陽が丘初日の出練習
JOG。
1/02 木 12.0   昼練習
ゆっくりJOG.
1/03 金 3.0   伏見稲荷参拝
1/04 土 0.0  
1/05 日 25.0   太陽が丘クラブ練習
JOG。
クラブ後宇治駅から京都駅<-->三条往復。
1/06 月 0.0   風邪
1/07 火 0.0   風邪
1/08 水 0.0   風邪
1/09 木 0.0   風邪
1/10 金 0.0   風邪。午後尼崎出張
1/11 土 0.0   風邪。午後尼崎出張
1/12 日 10.0   夕方練習
ゆっくりJOG。

1/13 月 6.0   夕方練習
ゆっくりJOG。

1/14 火 0.0   咳。尼崎出張
1/15 水 0.0   咳。尼崎出張
1/16 木 0.0   咳。尼崎出張
1/17 金 0.0   尼崎出張
1/18 土 21.0   昼練習
ゆっくりJOG
自宅-オグラ干拓地-八幡背割堤往復ビルドアップ。背割で坂ダッシュ3本。久々に汗をかいた。夜はどんぐり宴会からカラオケ。
1/19 日 11.0   夕方練習
ゆっくりJOG。
1/20 月 0.0  
1/21 火 0.0  
1/22 水 0.0  
1/23 木 12.0   夜練習
ゆっくりJOG.
1/24 金 0.0  
1/25 土 25.0   昼練習
京田辺珈琲豆買出しJOG.
自宅-オグラ干拓地-久御山-八幡背割-木津川-山城大橋-新田辺駅。
1/26 日 10.0   大阪ハーフ&国際女子応援
JOG&歩き
その後シュレスタでネパール料理。。
1/27 月 0.0  
1/28 火 0.0  
1/29 水 10.0   太陽が丘トラック練習
JOG3K,3000m(12'52"),2000m(8'26"),1000m(3'53"),JOG、流し
1/30 木 0.0  
1/31 金 7.0   夜練習
ゆっくりJOG
走行距離 166.0  km