月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	14.0	太陽が丘初日の出練習	JOG。
1/02 木	12.0	昼練習	ゆっくりJOG.
1/03 金	3.0	伏見稲荷参拝
1/04 土	0.0
1/05 日	25.0	太陽が丘クラブ練習	JOG。	クラブ後宇治駅から京都駅<-->三条往復。
1/06 月	0.0			風邪
1/07 火	0.0			風邪
1/08 水	0.0			風邪
1/09 木	0.0			風邪
1/10 金	0.0			風邪。午後尼崎出張
1/11 土	0.0			風邪。午後尼崎出張
1/12 日	10.0	夕方練習	ゆっくりJOG。	咳
1/13 月	6.0	夕方練習	ゆっくりJOG。	咳
1/14 火	0.0			咳。尼崎出張
1/15 水	0.0			咳。尼崎出張
1/16 木	0.0			咳。尼崎出張
1/17 金	0.0			尼崎出張
1/18 土	21.0	昼練習	ゆっくりJOG	自宅-オグラ干拓地-八幡背割堤往復ビルドアップ。背割で坂ダッシュ3本。久々に汗をかいた。夜はどんぐり宴会からカラオケ。
1/19 日	11.0	夕方練習	ゆっくりJOG。
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	12.0	夜練習	ゆっくりJOG.
1/24 金	0.0
1/25 土	25.0	昼練習	京田辺珈琲豆買出しJOG.	自宅-オグラ干拓地-久御山-八幡背割-木津川-山城大橋-新田辺駅。
1/26 日	10.0	大阪ハーフ＆国際女子応援	JOG＆歩き	その後シュレスタでネパール料理。。
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	10.0	太陽が丘トラック練習	JOG3K,3000m(12'52"),2000m(8'26"),1000m(3'53"),JOG、流し
1/30 木	0.0
1/31 金	7.0	夜練習	ゆっくりJOG
走行距離	166.0  km