月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	12.0	夕方練習	JOG＋ 流し５本。
5/02 木	20.0	GOLDEN GAMES IN 太陽が丘	JOG.ﾏｽﾀｰｽﾞ3000M 11'50"。1500M 5'29"。マイルﾘﾚｰ400M。JOG。	3000Mは目標11分00秒だったが、終始体が重くスピード切替も出来ず。1500Mは目標5分15秒。3000M終わってあまり時間なくｽﾀｰﾄ直後最下位からｽﾀｰﾄ。序盤で前を追う気力がなぜか無し。もう少しいけたかも。
5/03 金	0.0
5/04 土	36.0	昼練習	峠走ロングJOG。	自宅〜アクトパル往復。nakaさん遭遇。
5/05 日	11.5	夕方練習	JOGラストビルドUP 流し１００M×５本。
5/06 月	15.0	午前練習	当麻寺駅〜二上山〜岩橋山〜葛城山(958.5m)のﾀﾞｲﾄﾚコース。	ツツジは未だつぼみ。 山頂風呂から打上げ。
5/07 火	0.0
5/08 水	15.0	夜練習（まそ練）	JOG.10Km変化走42'41".（4'07",4'26",4'26",4'20",4'21",4'10",4'10",4'27",4'16",3'55")流し。JOG	未だ筋肉痛が残ってる脚で変化走。
5/09 木	6.0	夜練習	ゆっくりJOG、歩き。
5/10 金	0.0
5/11 土	36.0	午前練習	峠走ロングJOG。TAGANO氏と。	自宅〜京阪宇治。京阪宇治〜アクトパル往復。疲れで登り走れず。
5/12 日	0.0
5/13 月	0.0
5/14 火	7.0	夜練習	ゆっくりJOG
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	6.0	夜練習	ゆっくりJOG,流し100M×３本。
5/18 土	0.0			湖西線近江今津から小浜へ移動
5/19 日	72.0	第24回鯖街道ウルトラマラソン大会	9時間19分30秒　男子155位/453人	走れたのは30ｋぐらいまでであとは脚が動かず。
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	6.0	稲沢市日帰り出張　夜練習	歩き
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0	桶川出張移動		熊谷市宿泊
5/26 日	0.0	桶川出張	暑すぎる。	上尾市宿泊
5/27 月	0.0	桶川出張		上尾市宿泊
5/28 火	0.0			帰宅
5/29 水	6.0	夕方練習	歩き。
5/30 木	7.0	夕方練習	歩き。
5/31 金	2.5	夕方練習	歩き。
走行距離	258.0  km