月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	36.0	太陽が丘JC手上げｲﾍﾞﾝﾄ	自宅から京阪宇治駅前からｱｸﾄﾊﾟﾙ往復。自宅までJOG	体調いまいちながらなんとか完走。
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	3.0	夜練習（まそ練 城陽体育館)	体育館２FでJOGとトレーニングルーム筋トレ	雨の日にはいい。
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	24.0	みかた残酷マラソン	2時間6分13秒　年代17位。	４人を乗せて4時半前に高速のる。途中迷うも７時過ぎには現地駐車場着。レースは去年突っ込んだので今年は抑え気味に入ったが昇りになると脚が出ない。登りも歩きはしなかったがまったくスピード出ず。エンジンかからず20Kからようやく。去年の1時間56分に10分遅れ。この２週間の体調不良。
6/11 月	0.0
6/12 火	13.5	夜練習	JOG、流し100M×5本、JOG.	太陽が丘サブトラで流し。と往復JOG。少し体調UP。
6/13 水	0.0			奈良マラソンゲット
6/14 木	13.5	夜練習	JOG、流し100M×5本、JOG。	自宅<--->太陽が丘サブトラ。だいぶと体調UP。
6/15 金	0.0			F接骨院
6/16 土	11.5	昼練習	ゆっくりＪＯＧ．流し×3本。	脚重い。
6/17 日	20.0	太陽が丘　ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝゲームズ	ＪＯＧ．ﾏｽﾀｰｽﾞ3000M 11分28秒.　ﾏｲﾙﾘﾚｰ、ＪＯＧ．	1000Mから、あと2000Ｍが思ったように走れなかった。去年5000m走った後の3000mで同タイム。ﾏｲﾙﾘﾚｰは楽しかった。
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	15.0	夜練習	JOG、登坂500M×3本。JOG	太陽が丘までJOGして、登り坂3本してJOGで帰る。いい汗かいて久々にリラックスできた。夜でも坂練習できるので頻繁にやろう。
6/22 金	0.0			仕事終わっても仕事モードだったので走るには遅いし気分転換にスーパーで酒のあて買いに行ってｴﾚﾍﾞﾀー降りたら何年振りかでS木さんと遭遇。世間話しして自分もがんばろうと思えた！Web日誌復活して下さいよ。
6/23 土	0.0
6/24 日	22.0	夕方練習（八幡宮往復）	2時間＋流し100M×5本。	5時まで仕事でそれから自宅から八幡宮裏階段から頂上へ。灯篭倒壊はどこかわからんかったけどすぐに下山して復路。いつものゴール手前カラＵＰしてゴール。それから流し。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	8.0	夜練習（太陽が丘トラックまそ練)	200M×20本(ﾚｽﾄ42秒)、1000M(3'40")×1本）、ＪＯＧ．	200M20本の最初10本は後ろから。最後は37秒くらい？
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	11.5	早朝練習	ＪＯＧ＋流し100M×3本。	めずらしく早朝に走る。仕事後飲み会。
走行距離	178.0  km