月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	11.0	夜練習	ゆっくりJOG
4/02 日	0.0
4/03 月	16.0	夜練習	ゆっくりJOG、時々ダッシュ
4/04 火	0.0
4/05 水	22.0	夜練習(まそ練　太陽が丘トラック）	ゆっくりJOG、3000M(11分50秒)、10分休、2000M(7分40秒),10分休、1000M(3分30秒)。流し200M×3本。ゆっくりJOGで帰宅。	久々のスピード練習。だいぶ走れるようになってきた。
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	43.0	第12回掛川新茶マラソン	3時間23分42秒　60〜64歳年代2位　総合215/4434	とくしまから2週間では未だ回復してしてなかったのか後半失速の苦しいレースになった。
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	10.0	早朝練習	ゆっくりJOG	東一口の桜満開で花見ラン。
4/15 土	18.5	太陽が丘JC土曜練	太陽が丘->あがた神社->白虹橋->志津川->喜撰山ダム->志津川->白虹橋->もみじ谷->白川->太陽が丘。流し×５本。	久々の土練。激坂ありトレイルありでいい練習できた。富士山に向けて激坂練習を増やしていこう。
4/16 日	0.0
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	6.5	早朝練習	ゆっくりJOG	めずらしく親子で。夜はまそ練行けず。
4/20 木	20.5	夜練習	JOG。2時間05分。	自宅から木津川公園往復。季節が変わった。
4/21 金	0.0
4/22 土	17.0	太陽が丘JCトラック桂練習会/手上げイベント	JOG,12Kペース走（19分53秒,20分22秒,8分32秒）、JOG。	K4で8Kまでしか行けず。その後ダウン。ラスト1Kは再度がんばる。
4/23 日	1.0	太陽が丘JC	ＪＯＧ、ペース走、流し、ＪＯＧ．
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	6.0	早朝練習	ゆっくりＪＯＧ
4/28 金	0.0
4/29 土	11.5	夜練習	ゆっくりＪＯＧ
4/30 日	12.5	夜練習	ゆっくりＪＯＧ，流し
走行距離	195.5  km