月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	11.0	夜練習（まそ練)	JOG ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ200M×5本を3ｾｯﾄ＋400M＋JOG。	1か月以上振りのまそ練。病み上がりには呼吸がキツイ。未だ咳が残るがなんとかこなせてよかった。
3/02 木	11.0	夜練習	ゆっくりjog
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	20.0	夜練習	ゆっくりjog	篠山マラソン、仕事でDNS。
3/06 月	0.0	桶川出張	日帰り
3/07 火	11.0	夜練習	ゆっくりjog	寒い
3/08 水	16.0	夜練習（まそ練）	太陽が丘駅伝ｺｰｽ6周15K 流し×5.	復活傾向にはあるが4周で置いていかれる。暗くて足元がよく見えない。
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	21.0	夜練習	ゆっくりjogから復路ビルドアップ	自宅から木津川公園往復。
3/12 日	22.0	夕練習	ゆっくりjog	自宅から背割堤往復。
3/13 月	0.0
3/14 火	11.5	夜練習	ゆっくりjog	自宅ー太陽が丘宇治ゲート往復。
3/15 水	0.0
3/16 木	21.0	夜練習	ゆっくりjog	自宅から木津川公園往復。
3/17 金	0.0
3/18 土	13.0	夜練習	ゆっくりjog＋流し100m×5本＋jog。	太陽が丘サブトラで流し。今日は必死で頑張って明日はなんとか休みに。
3/19 日	20.0	太陽が丘駅伝	3区3.3キロ13分57秒	疲れで体が動かなかった。去年よりはまし。
3/20 月	13.5	夕方練習	ゆっくりjog。後半ペースアップ。
3/21 火	0.0			富士山ゲット
3/22 水	0.0
3/23 木	13.5	夜練習	ゆっくりjog＋流し100m×5本＋jog。	自宅から太陽が丘サブトラで流し。
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	43.0	とくしまﾏﾗｿﾝ2017	3時間13分23秒	39Kから急激にK6に落ちて10分切りならず。第1回とくしまﾏﾗｿﾝ2008では3時間18分13秒だったので10年前の自分に勝ててまあまあよかった。
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	15.0	夜練習（太陽が丘陸上競技場まそ練）	10000m45分26秒(前半24分14秒、後半21分12秒)、JOG、流し200M×3本、ダウン。	少し遅刻したのでマイペース＋小判鮫走法で１万ﾒｰﾄﾙ。未だ筋肉痛が残るがいい汗をかいた。
3/30 木	11.0	夜練習	ゆっくりJOG	自宅-太陽が丘宇治ゲート往復。未だ筋肉痛だが体調はだいぶ上がってきたようだ。
3/31 金	0.0			とくしまﾏﾗｿﾝ年代3位。やはり４０K過ぎて2人に抜かされた。
走行距離	273.5  km