fuu☆  
地域 : 京都    年齢 : 64
一言 : 
(2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)          (2024・2・27 (復活)
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 6.0   昼練習
ゆっくりjog
早朝起きれず、年賀状書いて本局へ。この3年くらいは思うように走れなかったが、今年の福知山はなんとか2012年 の秋ぐらい に、戻したい。
1/02 土 13.0   早朝練習
ゆっくりjog
早朝から走る人多数。今年は定着したい。
1/03 日 20.0   太陽が丘JC愛宕山参拝
嵯峨嵐山から愛宕山参拝。帰りは月輪寺、空也の滝、嵯峨嵐山駅へ。
1/04 月 14.0   夜練習
jog+流し100M5本、1000M1本、jog。
自宅から太陽の丘サブトラックへ。帰りにT林さんに遭遇。
1/05 火 0.0  
1/06 水 10.0   夜練習
ゆっくりjog
早朝から豊岡へ。夕方には宇治着。
1/07 木 0.0  
1/08 金 15.0   夜練習
jog+流し100Mx5本、1000Mx1本、JOG。
自宅から太陽が丘サブトラへ。又寒くなってきた。
1/09 土 0.0  
1/10 日 0.0  
1/11 月 13.0   夜練習
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 6.0   夜練習
1/15 金 0.0  
1/16 土 0.0  
1/17 日 0.0  
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 0.0  
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 0.0  
1/24 日 0.0  
1/25 月 0.0  
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 0.0  
1/29 金 0.0  
1/30 土 0.0  
1/31 日 0.0  
走行距離 97.0  km