月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	25.0	ｸﾗﾌﾞ有志初詣ラン	3時間半	12月はほとんど走れなかったが、今年は基本JOGを継続しよう。
1/02 金	10.0	買い物ラン
1/03 土	0.0
1/04 日	35.0	誰も知らなかった山の辺の道	4時間10分	近鉄奈良-北山の辺の道-南山野辺の道-耳成山-飛鳥の湯。20数名のマラニック大会。なかなかいいコースでした。帰りに西大寺駅内の立飲み屋で独り打ち上げ。
1/05 月	0.0
1/06 火	7.0	夜練習	ゆっくりＪＯＧ。
1/07 水	0.0
1/08 木	20.0	夜練習	ゆっくりJOG.	明日からまた過酷な日々。走る時間をなんとかしなければ。
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	97.0  km