月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	13.0	夜練習	ゆっくりJOG.	夜桜満開。
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	15.0	夜練習	ゆっくりJOG。	宇治川夜桜JOG。足裏を気にせず走れるようになりたいがまだまだあきません。
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	14.0	夜練習	ゆっくりJOG
4/10 木	14.0	夜練習	ゆっくりJOG
4/11 金	0.0		藤乃さん
4/12 土	12.0	夕練習	ゆっくりJOG	大吉山往復。
4/13 日	20.0	太陽が丘JC総会	ゆっくりJOG。流し×３。	1日遊んで夜に残仕事。
4/14 月	11.0	夜練習	ゆっくりJOG
4/15 火	11.0	夜練習	ゆっくりJOG。
4/16 水	18.5	水曜夜練習	ゆっくりJOG。
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	20.0	リレーマラソン	行き帰り＋。	仕事と故障を忘れて久々にリラックスできた。
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	23.0	マラニック	ゆっくり	大和三山と甘樫の丘と大和の田園風景のんびりと歩き走る。40年前、毎日見てた山を初めて昇った。同級生の焼き鳥屋さんはうまかったが春鹿が無くなって残念。次回は春鹿試飲ランを。。。
4/27 日	12.0	太陽が丘	ゆっくりJOG。流し×3。	昨日の走りで足裏の違和感があったがマイペースで走った。
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	16.5	夜練習	ゆっくりJOG、サブトラ流し100X３、ゆっくりJOG。	少し早目にゆっくり走る。Tさんに遭遇。今日は水曜やったんか。
走行距離	200.0  km