月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	16.0	夜練習	JOG＋ 流し　＋ｊOG.	太陽が丘サブトラで流し×5本。
9/02 火	12.0	夜練習	10K＋ダウン＋流し。	奈良鴻池外周。
9/03 水	13.0	夜練習	10K50分＋ダウン＋流し×5．	太陽が丘サブトラで流し×5本。
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	6.0	セプテンバー駅伝	5区3.7K 14分21秒
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	22.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	23.0	太陽が丘JC土曜練
9/14 日	16.0	太陽が丘JC日曜練
9/15 月	15.0	夜練習
9/16 火	0.0
9/17 水	11.0	夜練習		宇治川JOG。サケスリーさん遭遇。
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	30.0	太陽が丘JC秋合宿		午前　クロカンコース20K　　午後　トラック　1000M（3分50秒〜3分58秒)×10本。
9/21 日	30.0	太陽が丘JC秋合宿		30キロペース走。
9/22 月	0.0
9/23 火	11.0	早朝練習	ゆっくりJOG.	nakaさんに遭遇。
9/24 水	11.0	夜練習		太陽が丘園内コース5周
9/25 木	0.0			東京マラソン落選
9/26 金	11.0	早朝練習	ゆっくりJOG.
9/27 土	0.0			9時から0時まで改造工事。
9/28 日	17.0	太陽が丘JC練習	太陽が丘-喜撰山ﾀﾞﾑ往復。
9/29 月	0.0
9/30 火	31.0	夜練習	JOG。	小雨の中、宇治川周辺から宇治ゲート城陽ｹﾞｰﾄ徘徊ラン3時間。
走行距離	275.0  km