月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	16.0
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	16.0	夜練習	ゆっくりJOG。
9/08 日	7.0	太陽が丘JC練習	JOG。	雨で軒下JOGから止んでふれあいの森。今日も病院へいくので10時半に終了した。少しでも走って汗をかくと気分が少しすっきりした。
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	8.0	昼練習	JOG 。流し×6。	冒険の森で独り走る。夏日のような暑さで汗をかいて少しスッキリした。
9/14 土	16.0	早朝練習	JOG。	自宅-桃山御陵-北堀-御陵-自宅。朝から暑い。今日から57才になった。
9/15 日	15.0	朝練習	JOG＋α	自宅-側道-宇治橋-志津川、往復。
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	4.0	夜練習	作業着JOG。	天理から鴻池陸上競技場の外周へ。
9/19 木	12.0	昼練習	JOG。	昼間は暑い。
9/20 金	10.0	昼練習	JOG 流し×5.
9/21 土	0.0
9/22 日	30.0	太陽が丘JC秋季強化合宿1日目		午前、クロカンｺｰｽ。午後、インターバル1000M×10。(4分25〜3分50)
9/23 月	20.0	太陽が丘JC秋季強化合宿2日目	ゆっくりJOG。	昨日の走り呑み疲れでOさんにもぬかされピエロ状態に。足裏痛くて笑うに笑えず。完全復活して笑うしかない。
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	17.0	夜練習	ゆっくりJOG。	急に寒くなってきた。会長こんなところでお疲れさまです。体重が増えて終始重い。Tさんおおきにでした。
9/27 金	0.0
9/28 土	13.0	朝練習	jog	白虹橋往復。
9/29 日	0.0			宇陀へ。
9/30 月	23.0	夜練習	速いJOG。	夜の宇治川周辺。速いといっても130分。
走行距離	207.0  km