月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	15.0	夜練習	JOG
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	15.0	太陽が丘クラブ練習ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞのつどい	ふれあいの森　15k	寒い雨の中、久々にアップコースで息上がる。加齢臭さんの頑張りにつられてビルドアップで距離伸ばす。
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	14.0	夜練習	JOG、流し100M×5、JOG。	太陽が丘ｻﾌﾞﾄﾗで久々の流し。ﾗｲﾄｱｯﾌﾟしてますが桜は散り始め。
4/11 木	25.0	夜練習	JOG。	3時間走。
4/12 金	0.0
4/13 土	35.0
4/14 日	15.0
4/15 月	0.0
4/16 火	6.0
4/17 水	25.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0			ギリギリ受付。
4/21 日	43.0	長野マラソン	2時間21分	気温0度、雪、寒かったけど行ってよかった。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	15.0
4/28 日	21.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	229.0  km