月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	15.0	夕練習		宇治神社、宇治上神社、大吉山、観音さん、興正寺、縣神社と初詣RUN。
1/02 水	4.0	夕練習		郵便局往復。
1/03 木	33.0	夕練習		久々にお腹一杯走った。満足。
1/04 金	0.0	仕事。
1/05 土	34.0	JC土曜練習会	宇治川京滋ﾊﾞｲﾊﾟｽ下30K走	なんとか30K
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	16.0	夜練習	ゆっくりJOG	KYさんに遭遇。先輩に遭遇距離を延ばす。
1/12 土	4.0
1/13 日	0.0
1/14 月	8.0
1/15 火	0.0
1/16 水	18.0	夜練習	ゆっくりJOG	体が重すぎる。又JOGからやり直そう。と思いきや中国から有害物質飛来情報。なんとかならないものか。
1/17 木	4.0
1/18 金	15.0	夜練習	ゆっくりJOG	まあまあええ感じ少し復活。
1/19 土	10.0	夜練習	ゆっくりJOG
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	17.0	水曜夜練習	JOG、流し×6、JOG 。	又３日空いてしまった。Tさん、マッソウさんおおきにでした。走れない時は秘密トレして少しでも走力維持に努めよう。
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	25.0	憤ﾌ	89分＋JOG。	1日久々に遊んだ。
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	203.0  km