月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	20.0	午前練習	JOG	初走り。宇治川周辺万福寺方面ゆっくりJOG。まだ違和感はあるがようやく2時間JOGできて久々に汗をかく。Tさんありがとうございました。明日からは現場で激務は続きます。
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	12.0
1/15 日	30.0
1/16 月	0.0
1/17 火	12.0
1/18 水	20.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	22.0	土曜練習
1/22 日	35.0	長居
1/23 月	0.0
1/24 火	12.0	夜練習
1/25 水	15.0	水曜夜練習	JOG、流し
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	18.0	大阪国際応援RUN	JOG	京橋から16Kで応援して南下。Tさん突っ込みすぎか？弱った福士と並走。堀江はひた向きな走り。38Kまだまだ元気でTさんが帰ってきて応援RUNで長居まで。
1/30 月	20.0	夜練習	ゆっくりJOG	KYT軍団遭遇。
1/31 火	16.0	夜練習	JOG、流し100M×5、5200mペース、JOG。	寒い暗い太陽が丘ｻﾌﾞﾄﾗで。別大が今度の日曜だとゆうのに1回もやってなかったので5200Mを1本(21’53”）。走りきれたが左足首に違和感。また無理をすると長引くのでぼちぼちいこう。
走行距離	232.0  km