月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	13.0	夜練習	JOG。	いつものコース。折り返し付近でSさん遭遇。
6/03 金	13.0	太陽が丘ｻﾌﾞﾄﾗ夜練習	JOG、流し100×5、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ400M×3、JOG	星明りのｻﾌﾞﾄﾗへ。叉独り練習かなと思ったら先客で速いランナーが1000ｍをやっていた。同じ周回で400mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ(JOG200m)×3本。82秒、82秒、85秒。これが今の限界です。これでは1000m3分30秒では走れないなあ。鼠径部の痛みもだいぶ治ってきたようなのでスピード練習もたまにはしてみよう。○澤さんWEB練習日記見てばかりいないで参加しておもろいこと書いてくださいよ〜。
6/04 土	0.0	仕事
6/05 日	25.0	太陽が丘
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	3.0	夜練習	JOG	鈴鹿市白子付近ちょっとだけjog.
6/10 金	0.0			なんとか無事帰還。
6/11 土	17.0	太陽が丘ｻﾌﾞﾄﾗ夜練習	JOG、100×5、JOG。	午前中は宇陀へかえる。少しは親孝行になったかな。帰りにきのぴーさんと遭遇。夜は久々に走った。これでは400無理か？
6/12 日	22.0	夕方練習	JOG、流し100M×10	審判員お疲れ様でした。終了後雨の太陽が丘園内で2時間近くJOGでようやく体がほぐれてきた。その後ｻﾌﾞﾄﾗで100M×10本。鼠径部痛も３ヶ月経過して回復してきたが後少し痛みが残ってます。林ちゃん不動川駅伝は若い人ら混じって走れるように調整しとくわ。
6/13 月	0.0			実家の父が緊急入院。地元市立病院では手術不可能で○理よろず病院で緊急手術後ICUへ。あと１日遅かったら危なかったらしい。
6/14 火	0.0	仕事
6/15 水	17.0	新水曜夜練習	JOG、荒業坂×10本、JOG	仕事後荒業坂集合。久々に息があがるキツイ走りでした。林ちゃん、○鰆先輩おおきにでした。それにしても帰路さらに単独で城陽ゲート方面へ距離を延ばすS葉さん恐るべし。Tらさんにも久々に遭遇しました。
6/16 木	0.0			ICUから一般病棟へ移る。体力あるほうなようで予定より早い。なんとかリハビリがんばってほしい。
6/17 金	0.0			安心したのもつかの間。チューブは抜くわベッドから落下と病院から連絡ありで付き添い。
6/18 土	0.0			歩行器に点滴スタンドで歩く親父に感動。
6/19 日	0.0			ストーマとうまく付き合っていけるか。
6/20 月	0.0	仕事
6/21 火	0.0	仕事
6/22 水	15.0	夜練習	JOG	蒸し熱い夜。久々の走り城陽ゲートゆっくり往復。荒業坂練あったんか〜。
6/23 木	0.0	仕事
6/24 金	0.0	仕事
6/25 土	5.0	夕練習	天理付添JOG	パソコンは持ってきたがマウスを忘れて市内ウロウロJOG。夏日で久々にJOGで汗かきました。明日のクラブ生駒マラニックは近くにいますがいけません。ロングラン、ロング風呂、ロング缶で最高。
6/26 日	20.0	太陽が丘ｻﾌﾞﾄﾗ夜練習	JOG、流し100M×10(JOG100)、JOG。	病院から帰宅後夜錬。疲れで体が動かなかったが流し後は少しスッキリした。自宅-北村-城陽ゲート-北村-宇治ゲート-ｻﾌﾞﾄﾗへ。
6/27 月	10.0	夜練習	JOG	Kさん、SバッチとSiばっち遭遇。がんばってるやん。
6/28 火	0.0	仕事
6/29 水	0.0	仕事		今月は200にも届かずかな。
6/30 木	0.0	仕事
走行距離	160.0  km