月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	12.0	太陽が丘クラブ練習	JOG 。クロカン。	冒険の森１時間走。
5/02 月	18.0	夜練習	JOG。	月曜夜練習。久々に距離伸ばしました。
5/03 火	0.0	仕事。
5/04 水	12.0	太陽が丘ｻﾌﾞﾄﾗ夜練習	JOG、流し100×5、JOG。	仕事後夜錬。だいぶ走れてきました。
5/05 木	20.0	太陽が丘クラブ練習T.T	往復JOG、UP、5000m、1500m,400m,ダウンJOG。	5000m19分50秒。1500m5分40秒。別大以来のキロ４。今日の目標はクリアしましたがやはり痛い。ボチボチ戻していくしかないです。あゆさんしの姉さんありがとうございました。
5/06 金	3.0	夜練習	JOG。
5/07 土	2.0	仕事後のみ会。	駅までＪＯＧ。	世間は連休ですが。
5/08 日	12.0	太陽が丘ｻﾌﾞﾄﾗ夜練習	JOG、流し100×5、JOG。	仕事後夜錬。流しは痛みが出るので無理せず。
5/09 月	0.0	仕事。		今日はRUN休養日にしました。
5/10 火	0.0	仕事。		雨で休養。
5/11 水	0.0	仕事。		また雨で休養。最近叉腹が出てきました。
5/12 木	0.0	仕事。
5/13 金	25.0	夜練習	JOG　３時間。	宇治徘徊JOG＋雨天練習場トンネル視察jog。雨の日は利用出来そうです。＋Yっさん走友会に遭遇して距離を延ばすJOG。久々に距離走ったけど右鼠径部痛い。
5/14 土	0.0	仕事。		午前は格安フィンランド航空で旅立つ息子のお見送りに関空へ。無事を祈る。
5/15 日	25.0	夕方練習	JOG　3時間。	仕事が早く終わったので明るいうちにと５時から久々に自宅〜三室戸〜大吉山〜志津川〜喜撰山〜炭山〜志津川〜宇治川右岸〜三室戸〜自宅。久々のプチトレイﾙで新緑の大吉山は眺めよく喜撰山の激坂では狸か鼬が道を横切ったり家族連れがこんなところでと焼肉してたり紫の山藤が咲いてたりとか夜練には無い面白いJOGでした。
5/16 月	10.0	夜練習	JOG　1時間10分。	自宅-北村ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ-宇治ゲート。ツツジが綺麗でした。ゆっくり帰宅JOG。
5/17 火	0.0
5/18 水	15.0	太陽か丘ｻﾌﾞﾄﾗ夜練習。	JOG、100×5、200×10、JOG。	星明りのｻﾌﾞﾄﾗで200mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ(JOG200m)×10本。40秒〜45秒ぐらい。40年前の部活の1コマを思い出した。おんなじことやってます。まあまあ走れてきてええ感じです。
5/19 木	10.0	夜練習	JOG　1時間。	ゆっくｔり太陽が丘宇治ゲート往復。鼠径部違和感あるがだいぶ走れるようになってきた。あと2ヶ月ぐらいかな。
5/20 金	0.0			疲労困憊。
5/21 土	8.0	夜練習	JOG	蒸し暑い1日。北村往復ゆっくりJOG。もう少し遅くから走ったらよかった。
5/22 日	20.0	太陽が丘クラブ練習	往復JOG。＋60分走。	久々のクラブ参加。雨に打たれて疲れた。今日の鯖と水都も雨でたいへんだったのでは？
5/23 月	0.0	雨		鍼治療
5/24 火	8.0	夜練習	JOG
5/25 水	0.0
5/26 木	6.0	夜練習	JOG＋流し。	雨天練習所と周辺。グランドで流し。
5/27 金	0.0
5/28 土	17.0	昼練習	JOG＋流し。	自宅-三室戸-宇治橋−白虹橋-白川-太陽が丘。園内で流し後JOGで自宅。
5/29 日	0.0	鴨川駅伝中止		駅伝補欠予定がモーニングコーヒー、ランチ宴会、カラオケと1日遊んでしまった。
5/30 月	0.0
5/31 火	22.0	夜練習	JOG。	途中Yっさん走友会と遭遇し距離を延ばす。来月からは400kを目指しますよ。
走行距離	245.0  km