月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	11.0	夜練習	JOG	思えば2004年の鴨川駅伝にメンバーを集めて初めてクラブで３ﾁｰﾑ結成して参加した。Aﾁｰﾑの１区は岡ちゃんで、２区４．８ｋを初めて走った。今は心身ともに体調が悪いようだがまだまだ若い岡ちゃんには、なんとか復調してどんどん記録を伸ばして活躍してほしい。
6/02 水	25.0	新水曜夜練習	JOG　2時間45分	かっちゃん、ちゅらさんおおきに〜。
6/03 木	5.0	夜練習	JOG	平和堂駐車場で流し。
6/04 金	15.0	夜練習	JOG,荒業坂×5、JOG	荒業坂でｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ中４本目に珍獣荒業現る。週１回はやってみようかな。階段トレもせなあかんし。
6/05 土	45.0	大阪コテコテマラニック		大阪の走友と埼玉の走友とでディープな大阪を走れて見れて食して楽しかった。おおきに〜。
6/06 日	12.0	太陽が丘クラブ練習		冒険の森１時間走。坂道流し×５.
6/07 月	0.0
6/08 火	10.0	夜練習
6/09 水	0.0	宮崎日向、延岡出張		駅も国道も消毒マットが設置されている。夏祭りは中止、高校野球も観客無しで開催とか。
6/10 木	5.0	出張2日目早朝練習		早朝練習で旭化成の前を通って少しいく。夜は焼酎と地鶏がうまい。
6/11 金	10.0	出張3日目早朝練習		延岡城山へ。次回は愛宕山へ行こう。今日までの予定が1日延長。
6/12 土	5.0	出張4日目　夜練習		朝は疲れて起きれず。雨がきつくなる。なんとか業務終了で帰路へ。
6/13 日	30.0	午前自主練習	JOG　3時間半。	宇治川、志津川、炭山、森林公園、太陽が丘。雨でずぶ濡れ。S藤さんおおきに〜。
6/14 月	11.0	夜練習	JOG、100×３、JOG	平和堂駐車場で流し。
6/15 火	0.0
6/16 水	20.0	水曜夜練習	JOG、	蛍の発光色は緑黄色？日本の夏。ちゅらさんおおきに〜。
6/17 木	12.0	夜練習	OG、100×5、JOG	平和堂駐車場で流し。暑い日。
6/18 金	0.0
6/19 土	20.0	ソフトボール	会場往復JOG。	蒸し暑い1日。あまり打てなかったが楽しい１日でした。
6/20 日	15.0	太陽が丘クラブ練習	ふれあいの森８の字コース1周＋６週＋流し×５本。	肩、腰痛く体が動かない。ﾊｰﾌ６４分１０ｋ２９分前半５ｋ１４分前半とかすごい記録やな。
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0	宮崎出張1日目		曇りのち雨。儲かる仕事ならいいがクレーム？なのか？自腹は痛い。なんとか機械の粗を見つけなくては・・・。
6/23 水	0.0	宮崎出張２日目		曇り。現場は暑いが外は涼しいくらい。消毒のマットが小さすぎないか？焼酎は何故２０度が多い？明日は朝練しよう。
6/24 木	12.0	宮崎出張3日目	JOG,流し100×５本,JOG	業務終了後、延岡駅前から今宮大師、西階陸上競技場往復。久々に走ってやっぱりいろいろあるけど、汗かいてええもんやわ。
6/25 金	0.0	宮崎出張4日目
6/26 土	0.0	宮崎出張5日目
6/27 日	3.0	階段
6/28 月	0.0
6/29 火	12.0	夜練習	JOG
6/30 水	15.0	夜練習	JOG、
走行距離	293.0  km