月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	18.0	夜練習	JOG 、流し100ｍ×10、JOG	太陽が丘ｻﾌﾞトラ練習
4/02 金	20.0	夜練習	JOG	後半ビルドｱｯﾌﾟ気味。
4/03 土	36.0	夕練習	JOG	夕方4時半から喜撰山からｱｸﾄパル方面へ。復路で山道が暗くなってきて、野生の鹿やイタチが道路を横切り、ぶつかりそうになりながら暗い夜道をｻﾌﾞスリーペースで駆ける。おかげでいい練習が出来た。
4/04 日	0.0
4/05 月	12.0	夜練習	JOG
4/06 火	16.0	夜練習	JOG 、流し100ｍ×10、JOG	太陽が丘ｻﾌﾞトラ練習。暖かく夜桜満開。
4/07 水	18.0	水曜夜練習	JOG	夜桜花見RUN
4/08 木	6.0	夜練習	JOG
4/09 金	4.0
4/10 土	0.0
4/11 日	15.0
4/12 月	0.0
4/13 火	15.0
4/14 水	15.0
4/15 木	12.0
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	43.0	掛川マラソン	３時間１４分	和束の茶畑を走ってるかのように思えました。レースは昨年年代優勝のゴンゾーさんに２５ｋまでは見える範囲でいきましたが、そこまででした。マラソンは走らないと結果は出ません。３２ｋからのフルーツステーションはオレンジ、イチゴ、バナナ、メロン、キウイと完食。さすがにマンゴは無かった。
4/19 月	0.0	宮崎日向市出張		久々に飛行機に乗りました。雨の宮崎空港。文太さんはどのへんですか？
4/20 火	0.0	宮崎２日目		焼き鳥と木挽は最高。
4/21 水	4.0	宮崎3日目	朝練	今山八幡宮へ。鯖定食美味い。
4/22 木	12.0	宮崎4日目	夜練	延岡駅前から西階陸上競技場往復。元気な中学生集団に挨拶される。ゴールデンゲームズ延岡が５月２２日に開催されるらしい。一度観てみたい。旭化成が無ければ延岡は成り立たない。
4/23 金	0.0	宮崎5日目		南蛮定食美味い。延岡駅前の直ちゃんが臨時休業で残念だったが次回は絶対に行ってみよう。とゆうことで任務無事終了。宮崎空港から帰路伊丹へ。
4/24 土	13.0	夜練	JOG,流し100×５本、JOG	太陽が丘ｻﾌﾞトラ練習。初夏前のような宮崎からやっぱり寒いわ。
4/25 日	25.0	太陽が丘JC練習	午前中	自宅ー太陽が丘。金ちゃんコーチ林ちゃんノヨリくんと４名で冒険の森60分走。流し100×10本。ストレッチ。太陽が丘-自宅。
4/26 月	0.0
4/27 火	6.0
4/28 水	0.0
4/29 木	6.0
4/30 金	12.0
走行距離	308.0  km