月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	5.0
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	5.0
1/05 火	0.0
1/06 水	20.0
1/07 木	0.0
1/08 金	12.0
1/09 土	10.0
1/10 日	20.0
1/11 月	20.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	4.0
1/15 金	20.0
1/16 土	25.0
1/17 日	20.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	25.0
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0
1/25 月	22.0
1/26 火	22.0
1/27 水	20.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	27.0	朝練習	JOG　2時間30分	自宅-三室戸-志津川-喜撰山ダム-炭山-志津川-宇治橋-三室戸-自宅。炭山からの下りをＫ４ペース。久々にお日様の下で走った。ええ天気で気分よく走れた。
1/31 日	24.0	大阪国際応援＋JOG		雨の中お疲れさまでした。
走行距離	301.0  km