月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	12.0	夜練習	JOG、100×10、JOG	太陽が丘サブトラまでアップJOG。サブトラで100M10本。自宅までJOG。昨日の疲れで太陽が丘までが遠かった。
5/02 土	10.0	夜練習	JOG	仕事の後、藤乃までJOG。生中2杯給水。
5/03 日	23.0	太陽が丘つどい	自宅-太陽が丘往復、5000m（18分44秒）,3000m(11分14秒),1500m（5分28秒）,800m(3分6秒）,400m(76秒）,100m(16秒台後半？）,200mリレー。	陸上競技場でT.T。新年度になって体重が増えてきているので終始重く切れのない走りでおわったが全種目出場は果たした。大丸くんの全種目優勝は圧巻だった。リレーで第1走のおかちゃんとぶつかり右ハムを少し痛めた。
5/04 月	3.0	夜練習	JOG	世間はG.Wだが仕事後、買い物JOG。右足ハム故障中。
5/05 火	0.0
5/06 水	25.0	夜練習	JOG　2時間30分	今日は仕事後パラパラ雨模様の中独りJOG。
5/07 木	10.0	夜練習	JOG
5/08 金	20.0	夜練習	JOG10K,太陽が丘サブトラで流し100m×3本。ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ200m×10本（res200m）、ダウンJOG6k.	仕事後、遠回りで太陽が丘へ。一時間ぐらいJOGした方が体が動く。これが年かな。200m独りインターバルがええ感じでやれたので、毎週金曜はこの練習をしようと思う。
5/09 土	10.0	夕練習	JOG1時間	大吉山往復。暑い1日だった。
5/10 日	0.0	母の日。		鮒栄さんの鰻を土産に宇陀市へ帰る。鮒栄さんは、千葉ちゃんの実家てほんまかな？鰻肝がほしかったけどなかった。愛想もなし。
5/11 月	20.0	夜練習	JOG　2時間	今日も暑い。ゆっくりJOG。
5/12 火	5.0	夜練習	JOG
5/13 水	20.0	夜練習	JOG、いつもの１０kコース、JOG	太陽が丘水曜練習。
5/14 木	0.0
5/15 金	6.0	夜練習	JOG	景気が少し回復してきたのか安いが仕事の話が重なってきた。なんとか繋ないで行かなければ明日は無い。
5/16 土	0.0	仕事
5/17 日	15.0	雨練習	JOGでBBQへ	1000坪？の土地に山小屋。10坪でも貸してほしいな。
5/18 月	13.0	夜練習	JOG、後半ビルドUP
5/19 火	13.0	夜練習	JOG
5/20 水	15.0	夜練習	JOG、後半ビルドUP
5/21 木	10.0	夜練習	JOG	仕事関係飲み会。
5/22 金	15.0	夜練習	雨のJOG	鴨川駅伝延期の連絡あり。次回予定は未定。
5/23 土	2.0	初審判員	JOG	走るより疲れました。。。
5/24 日	30.0	太陽が丘つどい	自宅-太陽が丘往復＋二宮コース10ｋ(42分)＋駅伝2ｋ(7分22秒)	久々のアップダウンコースで痛いところは無いがうまく路面に対応して走れなかった。これでは富士登山の関門も危ないど〜。
5/25 月	15.0	夜練習	JOG	フォームを意識してゆっくり楽に。
5/26 火	0.0
5/27 水	6.0	夜練習	JOG	納期が金曜朝一番なので仕事。23時からのジョグ。
5/28 木	0.0			走れなかったがなんとか明日に納品できそうでホットした。。。
5/29 金	25.0	夜練習	JOG10K,太陽が丘サブトラで流し100m×5本。ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ200m×10本(37秒〜40秒）（res200m）、金ちゃんと太陽が丘登り1000m×2、ダウンJOG6k.	久しぶりに太陽が丘サブトラ練習。力を抜いて楽に走るを意識する。帰りに金ちゃんに遭遇。登りを一緒に走る。金ちゃんありがとうございました〜！
5/30 土	0.0	仕事
5/31 日	41.0	ドリームステージ	5000m18分24秒00(3分37秒69、3分40秒85,3分42秒43分39秒22,3分44秒11)	京都駅-西京極、アップ、レース、ダウン、西京極-自宅。レースは18分切りを狙ってはいたがスタート時の消極的なペースが最後まで覚醒した走りが出来なかった。18分切りが叉遠のいた。茶店ではモーリスさんひらりん最後までおおきにでした。帰りは走り終わった中牧軍団と遭遇。桂川と鴨川の分岐で中州の方に行ってしまったり、道を間違えたりして3時間弱２６Kぐらい走ってようやく自宅にたどりついた。。。今日のレースの○岡さんの10分切りとミヤーンの400mはびっくりだった。ひらりん優勝おめでとう！kayoさんもぶーさんもがんばってたな〜！BENさん応援おおきに〜！
走行距離	364.0  km