fuu☆
地域 : 京都
年齢 : 67
一言 :
一言 :
（2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活）
2009／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 17.0 | 午前練習と夜練習 |
JOG |
午前は買い物JOG。夕方は宇治上神社と県神社へ参拝JOG。 |
| 1/02 金 | 3.0 | 夜練習 |
JOG |
箱根駅伝往路は必死で見てしまった。特に５区東洋大の柏原君の区間新の走りは見ごたえがあった。 |
| 1/03 土 | 22.0 | 愛宕山参拝 |
恒例のクラブ行事。８合目付近から雪景色。 |
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| 1/04 日 | 5.0 | 立木さん参拝 |
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| 1/05 月 | 3.0 | 夜練習 |
JOG |
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| 1/06 火 | 13.0 | 夜練習 |
JOG |
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| 1/07 水 | 23.0 | 水曜夜練習 |
けっこう速い |
久々の水曜夜練。往路は林ちゃんの次。復路は、花金ちゃんS藤さんコンビにピッタリマークされる。ラストの上りで林ちゃん、花金ちゃんが来た〜。追い上げるが1秒差。ニューイヤー駅伝みたいやと独り思う。。 |
| 1/08 木 | 2.0 | |||
| 1/09 金 | 10.0 | 夜練習 |
JOG |
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| 1/10 土 | 2.0 | |||
| 1/11 日 | 15.0 | 太陽が丘つどい |
タイムトライアル |
７時前には起床して走って太陽が丘へと思っていたが、おきたら８時45分。飯も食べず慌てて車で太陽が丘へ。アップが全く足りず体も寝たままでスタート。5000ｍ20分19秒、3000m11分30秒、1500m5分31秒、400m×4リレー、200ｍ と参加。寒かったが楽しく過ごさせてもらいました。 |
| 1/12 月 | 45.0 | 第16回チャレンジin長居 |
3時間12分08秒 |
スタート30分前になんとか到着。雪が舞う強風の中走ってきました。20分59秒、21分55秒、21分53秒、23分03秒、22分19秒、23分10秒、24分43秒、24分32秒、9分32秒。30ｋまでキロ4で行けたらいこうと思ってたけど、寒さと向かい風で戦意喪失。でもなんとか最後まで走れて良かった。３位入賞のオマケ付きでうれしかった。。。 |
| 1/13 火 | 5.0 | 夜練習 |
JOG |
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| 1/14 水 | 2.0 | JOG |
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| 1/15 木 | 15.0 | 夜練習 |
JOG |
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| 1/16 金 | 15.0 | 夜練習 |
JOG 流し100×6本 |
長居の疲れで体が重いので刺激に流しを入れた。 |
| 1/17 土 | 2.0 | JOG |
ほんまに不況で仕事が無い状態。なんとかしなければ。明日は高槻の10ｋ。 |
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| 1/18 日 | 20.0 | 2009高槻シティ国際ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会 |
アップ、流し、10km、ダウン、駅までJOG。 |
男子40-59才の部8位。37分55秒。ゴールしてみると2位から8位まで37分台の接戦だった。5位までが入賞だったが今回は月曜にフルを走ったからとか、スピード練習をしてなかったからとか不況やからとかの言い訳を走る前から頭をよぎって何が何でも入賞するぞ〜とゆう根性が足りなかったのでこの結果になったと思う。女子1位の高校生と競いラスト1kmが3分38秒で走れたのは次のレースに繋がる走りだった。もうちょっと早くからスイッチが入ればよかった。宴会のビールと鴨鍋は最高〜！ |
| 1/19 月 | 10.0 | 夜練習 |
JOG |
ゆっくり。 |
| 1/20 火 | 6.0 | 夜練習 |
JOG |
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| 1/21 水 | 5.0 | 夜練習 |
JOG |
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| 1/22 木 | 2.0 | JOG |
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| 1/23 金 | 10.0 | 夜練習 |
JOG |
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| 1/24 土 | 50.0 | 自宅-淀宮前橋-枚方-、毛馬のこうもん？-片町-北浜ー淀屋橋−本町 |
JOG |
ﾔﾌｰの襷とぴの青襷が回ってきた。2008年の3月2日に東京日本橋をスタートした青襷が箱根を越え東海道を旅して宮前橋にきました。無事受け取り、たまたま今日は本町で息子の卒展があるので淀川河川敷を走って行きました。寒くて寒くてたいへんな日でした。 |
| 1/25 日 | 15.0 | 大阪国際女子の応援＆宮前橋から自宅 |
JOG。JOG＋電柱インターバル。 |
クラブのやっさんと長居へ行った。まず、赤襷のまらさんと会えてよかった。スタート前にありがとう〜ございました！赤襷、青襷で応援に専念。まらさん、セカンド自己ベストおめでとうございました〜！クラブのちゅらさん、わかばさんも元気に帰ってきたが、花金ちゃんは姿見ず。kayoちゃんもあの後どうなったのか？心配だ。まずは治療に専念して、元気に日常生活が送れることを願ってます。。。 |
| 1/26 月 | 3.0 | JOG |
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| 1/27 火 | 17.0 | 夜練習 |
JOG。流し。1000×2。JOG。 |
今日は久々にGへ行ってスピード練習をしたいなあ。。。と頭をよぎったが、寒さと交通費節約作戦のため走って太陽が丘サブトラへ。外灯と星明りの下、流し100×5本。そしてｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ５本はやるどと思っていたが、独り足元も見えない中で2本で終わった。（3分35秒、3分40秒）。ダウンで走って帰宅。 |
| 1/28 水 | 20.0 | クラブ夜練習 |
JOG |
土日の疲れかみんなについていけず。青襷をつれて宇治の街を疾走？徘徊。 |
| 1/29 木 | 5.0 | 夜練習 |
JOG |
今日はやっさんに青襷の受け渡し。JR宇治駅の茶壷のポスト前で無事終了。サイデリアで1杯100円のグラスワインで乾杯した。缶コーヒーより安い！ |
| 1/30 金 | 2.0 | JOG |
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| 1/31 土 | 6.0 | JOG |
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| 走行距離 | 370.0 km | |||