月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	6.0		JOG
12/02 火	6.0
12/03 水	6.0
12/04 木	6.0
12/05 金	6.0
12/06 土	20.0
12/07 日	10.0
12/08 月	6.0
12/09 火	6.0
12/10 水	22.0	出張	通退勤JOG 夜練JOG、流し、900×3本、ダウン、JOG	不況の波が押し寄せてる。いよいよ宇治に戻る日が迫ってきた。今日はノー残業とゆうことで定時に終わって横山公園陸上競技場へ。900ｍ×3本、3分15秒、3分10秒、3分08秒。フルを２本走って気が抜けてしまったので短いので刺激を入れたが1000ｍ換算の計算が暗算でできずめちゃ遅い思いながら走っていた。独りｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ。
12/11 木	8.0
12/12 金	6.0
12/13 土	25.0	箱根駅伝5区		関東にいる間に走りたかった小田原中継所から芦ノ湖箱根駅伝ミュージアムまでの23.4ｋｍ。５区といえば登りだけのｲﾒｰｼﾞがあったが下り有りヘアピンあり曽我兄弟の墓や石仏群もあり変化にとんでいて楽しめた。芦ノ湖は寒くて体が冷えてすぐバスに乗り下山。湯本で安く怪しい露天風呂で温まった。
12/14 日	10.0	クロスカントリーIN　狭山　6000m　50歳代2位	23分00秒	冷たい雨の中よく滑りました。賞品はｵﾑﾛﾝの血圧計だった。一位の賞品は１０倍くらいでかい箱。何やったんか？昨日走り過ぎ？
12/15 月	6.0
12/16 火	6.0
12/17 水	8.0	出張中練習	JOG
12/18 木	6.0	出張中練習	JOG
12/19 金	8.0	出張中練習	JOG
12/20 土	15.0	出張中練習	JOG	淵野辺公園JOGと博物館見学。公園内は民謡を力いっぱい歌う老人の団体やJAZZサックスの練習中の中年やらランナーやら入り混じって活気があった。
12/21 日	8.0	皇居	ウォーキング	KPさんありがとう〜！武道館も二重橋も国会議事堂も東京タワーも見れたし思い残すことはありません。
12/22 月	0.0
12/23 火	20.0	北堀公園	JOG	S木さん、おおきに〜！叉生活を立て直さなくては。
12/24 水	0.0
12/25 木	7.0	夜練習	JOG	久しぶりに夜の宇治橋周辺をJOG。寒い眠い。
12/26 金	0.0
12/27 土	40.0	JC土曜練習会	JOG	太陽が丘から５人で喜撰山ダム、炭山へ。久々のおしゃべりラン、この3ヶ月でクラブ内も色々あったらしい。炭山でみんなと別れてアクトパルへ。アップダウンが懐かしい。折り返して復路も単独JOGで帰った。
12/28 日	20.0	JC走り納め練習会	JOG	今日も太陽が丘集合で５人で黄檗体育館へ。宇治で殺人事件があって現場の前を通る。話題についていけず浦島太郎状態だった。
12/29 月	0.0			宇陀へ帰省。同級生と飲む。標高が高いので夜は底冷えで寒すぎる。
12/30 火	12.0	夕方練習	JOG	京都駅前で忘年会。宇治から走りで会場へ。
12/31 水	13.0	夜練習	速いJOG	誰もいない宇治神社に参拝RUN。RUN仲間のみなさん本年はありがとうございました〜！来年、日本は不況の真っ只中ですが、元気に走っていきたいと思います！よろしくお願いします！
走行距離	312.0  km