月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	20.0	夜練習	120分	一人JOG。
9/03 水	0.0
9/04 木	35.0	農G練習	UP 10000mペース走＋ダウン	桃山まで走って、帰りは自宅まで走って距離を稼いだ。平○さん、林ちゃんおおきに〜！
9/05 金	0.0
9/06 土	25.0	北堀公園	周回＋流し５本	行き帰りJOG。S木さんおおきに〜！
9/07 日	10.0	太陽が丘つどい	UP＋5000ｍ1本＋ダウン	メニューは３本だったが２本目のみ。明日から相模原市出張です。どこへ行ってもJOGはしなければ。橋本周辺を走ろうかな？
9/08 月	5.0	出張中夜練	40分JOG	橋本駅周辺をうろうろ走り。相模原北公園を目指すが到着せず・・・。結局5ｋ。宿泊先のLANにようやく接続できた〜！
9/09 火	15.0	出張中夜練	90分JOG	今日は相模原駅周辺を走る。横山公園を発見して陸上競技場周辺を走る。これからはお世話になりそうだ。仕事の疲労かｽﾋﾟｰﾄﾞ上がらず。帰りにさくら水産発見！刺身が激安で美味い！ホッピーがあった。こっちも世話になりそうだ。
9/10 水	6.0	出張中夜練	30分JOG	今日は相模原駅北側を走る。初めて見た在日米軍基地は時間が止まってるようだ。
9/11 木	0.0			帰宅。疲れて走れず。
9/12 金	20.0	夜練	120分JOG	出張疲れでしんどかったが、2時間走るとスッキリ疲れがとれた。やっぱり宇治はええなあ。明日の尼崎はどうしょうかな？
9/13 土	15.0	尼崎記録会5000m	4組18分15秒	今日は定時まで仕事で出るか出ないか悩んだけど気がつけばJRの昼割りを買ってました。1000ｍ3分39秒、2000ｍ7分12秒、(3分33秒)、3000ｍ10分57秒(3分45秒)、4000ｍ14分38秒(3分40秒)、5000ｍ18分15秒(3分36秒)。叉も17分台は達成できず！3000ｍから過労で倒れたらみなに迷惑かけるし、がんばり過ぎあかんでのイメージで後半伸びず。狼男さんの背中を見てゴール。kayoちゃん、どないしてたん？目標無しで撃沈です。まあ倒れないでよかったかな。金ちゃん事故ベストおめでとう！あの中華料理屋は二度と行かんぞー！こんどは、隣のさくら水産へ。。。
9/14 日	28.0	太陽が丘つどい	2.5k周回コース1周＋６周＋流し5本	自宅から太陽が丘へ。本練習周回コースは疲れから５ｋしか着いていけず。あとはJOGる。帰りは凛悟さんとギョーザビールへ。途中バイクレーサ姿の克ちゃんに遭遇。今年は治療とリハビリで来年爆発だ！
9/15 月	0.0			明日からの仕事の準備がいろいろあって、走れなかった〜。
9/16 火	12.0	夜練	70分JOG	自宅-三室戸-宇治橋−北村ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ往復ゆっくりJOG。sophistさん、丹後100ｋサブ１０おめでとう〜！！クラブのnaitokoちゃんも時間内完走らしい凄い！サブスリーを達成したら、100ｋの旅をしてみたい。。。
9/17 水	20.0	クラブ夜練	アップ＋１０K＋ﾀﾞｳﾝ	水曜夜練いつものスタート場所で花金ちゃんとS藤さんとしゃべっていたら、Yｼｬﾂとネクタイ姿の青年に声をかけられた。一瞬学校の先生に知り合いいないし？とおもったけどなんと３８さんだった。ようこそ、クラブ練習会へ！
9/18 木	10.0	出張中夜練	70分JOG	又相模原へ。なんとかJOGが出来た。横山公園で又迷った。
9/19 金	3.0	出張中夜練	歩き＆JOG	台風が来るとゆうので仕事帰り雨の中傘差し。
9/20 土	18.0	出張中練習	120分JOG、流し100×5	横山公園へ。台風はどっかへ行った？
9/21 日	35.0	出張中練習	5時間	今日は東京の御徒町集合で四谷から信濃町-神宮-原宿-西麻布ー白金台ー東京ﾀﾜｰ-赤坂ー四谷ー国会議事堂ー日比谷公園-銀座ー築地ー月島ー人形町と東京夢舞マラソンのスタッフと試走に入れてもらった。横ヤン、うっきゃん見てる？きょうはありがと〜！！人形町の甘酒は美味かったし、アートスポーツもいけたし、打ち上げも楽しかったです！
9/22 月	6.0	出張中練習	歩き＆JOG	通勤退勤。朝こっちは大雨に雷で靴とスラックスがずぶ濡れ。
9/23 火	25.0	出張中練習	JOG 、ｱｯﾌﾟ、流し100×5、10ｋペース走 、ダウン、JOG	今日はいい天気だったので横山公園へ。陸上競技場を一般使用で200円。朝8時半から夜9時半までやっているらしく一周300ｍの土のトラックだがほんまに安い！太陽が丘もこうなってほしいものだ。1500ｍラップで6分13秒、6分09秒、6分04秒、6分07秒、6分07秒、5分58秒、ラスト1000ｍ3分59秒でﾄｰﾀﾙ40分39秒、33周と100ｍ。やはりカーブがきついしラップがわかり難いが安くほとんど貸切状態なのでええ独り練習ができトンボをかけて帰りました。太陽が丘の新体連はどうなったかな？ビールマラニックも？
9/24 水	6.0	出張中練習	歩き＆JOG	通勤退勤。今頃宇治ではいつものところで夜練中やなと思いながら退勤JOG。38さん、こっちに去年の富士登山のあの長崎のケンシン君が住んでるとか？とある筋から聞きましたが〜？
9/25 木	6.0	出張中練習	jog	通勤退勤。歩道が広いので結構快適。
9/26 金	6.0	出張中練習	jog	通勤退勤。
9/27 土	36.0	出張中練習	マラニック6時間	高尾山口より稲荷山コースで陣馬山往復。八時半にｽﾀｰﾄしたが、ハイカーとランナーが入り乱れてすごい賑わいだった。復路の高尾山はまるで遊園地のようだった。ｽﾀｰﾄ直後に出会った千代田走友会のみなさん、最後までほんとうに親切にしてもらいまして、ありがとうございました！千葉市川のﾌﾟﾘﾝタイさん？お疲れさまでした。見てますか〜？
9/28 日	26.0	出張中練習	JOG 、ｱｯﾌﾟ、流し100×5、10ｋペース走 、ダウン、JOG	今日は秋が来たようだ。走って陸上競技場へ。10.5ｋペース走。1500ｍラップで5分59秒、6分00秒、5分56秒、5分55秒、5分59秒、5分56秒、5分54秒、5分56秒でﾄｰﾀﾙ41分41秒。女子中学生とコーチの先生が帰ってしまって、貸切状態での独りペース走となった。太陽が丘ではみんなで練習してるんやなと思いながら頑張った。山を走るとリラックスできて筋肉が柔らかくなりトラック練習も調子がいい。
9/29 月	6.0	出張中練習	歩き＆JOG	通勤退勤。雨で寒い一日。
9/30 火	6.0	出張中練習	JOG	通勤退勤。今日も雨で寒い一日。
走行距離	400.0  km