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地域 : 京都
年齢 : 68
一言 :
一言 :
（2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活） （2024・2・27 (復活）
2025／5
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 11.0 | 夕方練習 |
干拓地を10km。後半はファクトレク風で。 |
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| 5/02 金 | 0.0 | |||
| 5/03 土 | 6.0 | 夕方練習 |
ゆっくりJOG。 |
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| 5/04 日 | 6.5 | 夕方練習 |
JOG。1km(4'27")。ﾀﾞｳﾝ。 |
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| 5/05 月 | 2.5 | 早朝練習 |
ゆっくり。 |
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| 5/06 火 | 9.0 | 太陽が丘ゴールデンゲームズ |
5000m(21'33")。2000m(8'11")。 |
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| 5/07 水 | 9.5 | 早朝練習と夕方練習。 |
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| 5/08 木 | 2.5 | 早朝練習 |
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| 5/09 金 | 12.5 | 早朝練習と |
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| 5/10 土 | 0.0 | |||
| 5/11 日 | 7.5 | 太陽が丘JC練習 |
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| 5/12 月 | 10.5 | 西宇治ジム練習。 |
傾斜5% 時速8〜10。 |
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| 5/13 火 | 7.0 | 夕方練習 |
往路JOG。復路ファクトレク。 |
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| 5/14 水 | 17.0 | 早朝練習と夕方ジム練習 |
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| 5/15 木 | 2.5 | 早朝練習 |
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| 5/16 金 | 2.5 | 早朝練習 |
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| 5/17 土 | 13.0 | 西宇治ジム練習。 |
傾斜3% 時速8〜10。と時速10〜12。 |
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| 5/18 日 | 5.0 | 午前練習 |
行JOGと帰りファクトレク風 |
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| 5/19 月 | 15.5 | 早朝練習と夕方ジム練習 |
傾斜3% 時速8〜12。 |
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| 5/20 火 | 12.0 | 早朝練習と夕方練習。 |
早朝は歩きからJOG５km。夕方はJOGと復路1分速く1分JOGで7km。 |
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| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 0.0 | |||
| 5/25 日 | 0.0 | |||
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 152.0 km | |||