fuu☆
地域 : 京都
年齢 : 68
一言 :
一言 :
(2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活)
2026/1
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 15.0 | 夕方練習 |
5'45"/km。 |
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| 1/02 金 | 14.0 | 夕方練習 |
JOGと1km(4'20"/km)とJOG。 |
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| 1/03 土 | 13.0 | 夕方練習 |
JOG |
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| 1/04 日 | 7.0 | 夕方練習 |
JOG |
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| 1/05 月 | 0.0 | |||
| 1/06 火 | 0.0 | |||
| 1/07 水 | 0.0 | |||
| 1/08 木 | 0.0 | |||
| 1/09 金 | 0.0 | |||
| 1/10 土 | 16.0 | 午前中練習 |
JOG。 |
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| 1/11 日 | 13.0 | 耐寒駅伝。 |
JOG6km。1km×6本(4分01秒〜25秒)。ダウン。 |
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| 1/12 月 | 4.0 | 夕方練習 |
歩き。 |
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| 1/13 火 | 11.0 | 夕方練習 |
JOG8.5km。流し200m×5本。 |
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| 1/14 水 | 0.0 | |||
| 1/15 木 | 0.0 | |||
| 1/16 金 | 0.0 | |||
| 1/17 土 | 10.0 | 夕方練習 |
JOG。 |
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| 1/18 日 | 16.5 | 午前中練習 |
105分走。 |
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| 1/19 月 | 12.0 | 夕方練習 |
地道干拓地ビルドアップ10Km。流し。 |
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| 1/20 火 | 0.0 | |||
| 1/21 水 | 0.0 | |||
| 1/22 木 | 0.0 | |||
| 1/23 金 | 0.0 | |||
| 1/24 土 | 0.0 | |||
| 1/25 日 | 0.0 | |||
| 1/26 月 | 0.0 | |||
| 1/27 火 | 0.0 | |||
| 1/28 水 | 0.0 | |||
| 1/29 木 | 0.0 | |||
| 1/30 金 | 0.0 | |||
| 1/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 131.5 km | |||