月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	5.9		35分	試験終了！やっと走れた！
3/08 火	5.0		33分
3/09 水	12.6	LT(なのか？)	4'15"/km
3/10 木	17.5	持続走	5'00"/km
3/11 金	0.0			14時45分頃に製造事務所に到着。その直後に大きな横揺れ地震発生。少ししてから、東北が震源との情報。え？大阪でもこんなに揺れるってことはまさか・・・！千葉の実家に連絡するも通じない。しかも、お台場から黒煙？父の勤務先がお台場なのだ・・・。当然、仕事にならず・・・。結局、18時頃にやっと連絡がついた。背後から父の声。今日は非番だったそうな。ほっ。しかし、しばらく余震が続き、不安な夜を過ごしたようだ。おそらく人生初の震度5以上、こわかったに違いない。 何か疲れ切ってしまって、早々に寝てしまった。
3/12 土	0.0			難波〜梅田4kmウォークのみ。それだけで疲れた。。。水木で張り切りすぎたか？
3/13 日	11.9	1km×5		電力云々の件。平松市長twitterを見てから、関西電力HPを確認。今回の地震に関し、関電エリアの特別な節電をお願いするような状況ではないとのこと。確かに周波数（50Hz/60Hz)が違うから変換しなければならず、そのキャパにも限界があるとかで・・・。あと、電気の「備蓄」が足りないから云々とかいうチェーンメールや書き込みがあったらしいけれど・・・おいおい。 あまり気乗りしなかったが、久しぶりに1km×5。脚が動きません。
3/14 月	0.0
3/15 火	5.0		31分
3/16 水	0.0			どうも体調が。。。
3/17 木	5.5	2km×1		キロ4組に2kmだけついて行くはずが途中できつくなり、8分オーバー。走った後にひどい腹痛orz！ダウンジョグどころか歩くのもままならず。寒さのせいだろうか？
3/18 金	0.0			一日中体調不良。仕事がきつい。早く3連休になってほしい。。。
3/19 土	0.0			記録会欠場。。。頭痛が治りません。
3/20 日	7.2		46分	やっと復活。しかしいきなり持続走は厳しいと思ったのでジョグ。
3/21 月	20.5	クロカン走		前日に持続走ができなかったので、クロカン走でがんばることにした。初めてのコースなのではぐれるまいと必死！脚が踏ん張れない！とにかくきつかった。。。
3/22 火	6.2		41分	公園北端地区の住民にばったり。住民さんとしばし併走。少し走る距離を伸ばしてから南端地区に帰宅したのであった。
3/23 水	17.6	ペース走	4'30"/km	TOEIC目標点数クリア！やった！ではなく、よかった！と思わず言ってしまった。この調子でマラソンの壁も！とは思うが、やはりどちらも基礎の積み重ねが必要だ。ますますがんばらねば！ このペース×この距離はやはり苦手だ。。。構えてしまう。。。
3/24 木	7.3	1km×2	4'04"-3'58"	やや疲労気味か・・・？無理もないが・・・。
3/25 金	0.0
3/26 土	7.2		51分
3/27 日	21.0
3/28 月	6.0		36分
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	5.0		34分
走行距離	161.3  km