月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	6.2		37分
11/02 火	7.0		46分
11/03 水	21.0
11/04 木	12.0
11/05 金	0.0
11/06 土	6.7
11/07 日	24.6	吉野川ハーフ
11/08 月	11.5		74分
11/09 火	2.8		27分
11/10 水	4.7		39分
11/11 木	9.8
11/12 金	0.0
11/13 土	8.1
11/14 日	24.0
11/15 月	0.0
11/16 火	6.6
11/17 水	4.7		42分
11/18 木	11.5
11/19 金	0.0
11/20 土	4.7		40分
11/21 日	4.4
11/22 月	0.0
11/23 火	42.2	福知山マラソン
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	4.7		43分
11/27 土	6.7
11/28 日	14.0
11/29 月	0.0
11/30 火	4.7		33分
走行距離	242.5  km