月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	3.2
12/03 木	11.3
12/04 金	6.6
12/05 土	0.0
12/06 日	32.8	大阪ロードレース(30K)	2:18'58"	初30Kは大阪国際最終選考レース。。。参加標準記録狙いの大集団の後方に潜んでおく。。。やや走りにくいが仕方ない。。。やがて2集団に分かれたり、また1つに戻ったり、小集団ができたり・・・だった。しかしなぜ、今回のような順位＜＜記録のレースにもかかわらず、横に並び掛けると逃げようとする人が多いのだろうか・・・？ま、いいけれども。。。結局標準突破ペースで行けたのは15kmまで。あとは落ちる一方・・・のつもりだったが、ラスト10kmは意外にもステイ、しかもキロ5までは落ちずに済んだ。ラスト1周は落ちてきた人たちを拾えたためか少し上がったようにも思える。後から記録集をよく見てみると、さらに後ろからこちらが拾われかけていたことも判明。。。あ〜逃げ切れてよかった。今回のタイムだが、同日に福岡で走ってた某T選手とほとんど同じタイムではないかっ！あ、福岡なんでもちろんフルのことですよ。。。2時間20分弱で12km差ですよ〜、トラックだったら30回追い抜かれるってことですよ〜(@_@;)。。。
12/07 月	0.0
12/08 火	3.8
12/09 水	10.6
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	6.2
12/13 日	25.8
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	3.1
12/18 金	0.0
12/19 土	5.6
12/20 日	19.4	防府読売マラソン(10km)	44'21"
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	43.0	加古川マラソン	3:27'16"	ガチな1か月は本日をもっていったん終了。本年のポイント練習も本日をもって終了。気が抜けて風邪を引きそうだ。。。
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	2.5
12/27 日	4.9
12/28 月	6.2
12/29 火	3.0
12/30 水	11.8	皇居（オアシス）		夜景を撮影しながら走ったのは初めてだと思う。これから実家へ。
12/31 木	10.2	○ナミ市川		走り納めが○ナミでのトレッドミルとなった。もしかしたら福利厚生のアウトソーシングが変更になるかもしれないので、○ナミ自体が走り納めになる可能性もあったりするが。。。
走行距離	209.8  km