月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	2.3			一応走ったことにする。ちょっときついな。
6/02 火	9.0			なぜか神社めぐりジョグ。ただし、大本命は閉まっていた。
6/03 水	9.0	3kmTT	13'03"＿|￣|○il|li	13分オーバー＿|￣|○⇒＿/￣|○⇒＿/＼○＿⇒＿__＿○＿。やっぱり検査すべきか？でも大したことはないんだろうな。。。
6/04 木	4.7			血液検査。たぶん限りなくクロに近いシロ！でもフェロミアはもらった。
6/05 金	0.0			明日のために温存。
6/06 土	26.2	若草山練習会		つつがなく終了。よかったね〜。これで走れてしまった（上れないのはいつものこと！）ので、やっぱりシロなんだろうな。。。
6/07 日	0.0			起きられず。最悪！
6/08 月	0.0			風邪＋ひどい立ちくらみ。やっぱクロですか？
6/09 火	0.0			検査結果。待っている途中もきつかった(x_x)〜。。。結果、まっクロ。特にフェリチンが底をついてました。1月でヘモグロビンが2減るのも無理はないわな。。。医者によってはHb10でも問題ないと言われることがあるが。。。(-_-;)
6/10 水	0.0			休む！週明けから貧血メニューをすることになった。
6/11 木	0.0			今日も！
6/12 金	0.0			でも調子はよろし。
6/13 土	0.0			今日も！
6/14 日	42.0	妙見山残酷マラニック		で、なぜ走りに行ったのか？これはハイキングでも何でもいいからとにかく山に行きたかったことと土地カンのなさに起因、つまり、箕面〜妙見山を少なく見積もりすぎたことだと思われ・・・というか・・・しかしなぜ走れてしまったのか？とにかくフェロミアおそるべし。。。
6/15 月	0.0			後遺症なし。遅れてくるのか？
6/16 火	0.0			いまだなし。さらに遅れるか？
6/17 水	11.6	3km-(15min)-1km	13'09"-3'55"	3-2-1の「中抜き」ヴァージョン。いきなりフルでこなすのはどうかと思い、2を休んでR15に、しかも全力は出し切らず。コレハモハヤれぺデハナイダロウ(-_-;)。3の時点で半月前のTTとあまり変わらないタイム(^_^;)。。。
6/18 木	0.0			V字回復と認定され、結局メニューは元通りとなった。。。
6/19 金	0.0			げ、疲労が遅れてやってきたのか？
6/20 土	6.2			ゆっくりジョグがやっと。。。
6/21 日	0.0			それすら無理。。。休養してマシになった。
6/22 月	6.2			やっと走れるようになった。
6/23 火	0.0			けれど今日はお休み
6/24 水	10.0	6kmLT?PR		3km以降は失速。私にはやっぱりフェリチンが少ないらしい、いや、3km以上をジョグより速く走ったことが最近なかった、ただのスタミナ不足？
6/25 木	8.0			保護者に隣町まで連れられる。。。
6/26 金	5.6			猫天国コースで猫にすりすりされる。。。何もやらんぞ〜。
6/27 土	12.0	8km持続走 400m-(200m)-400m-(200m)		暑さとしつどーんにやられ、予定の半分まで。残りは明日の刺激走に振り替え。
6/28 日	7.5	某こそレース午前の部 某こそレース午後の部	5'44" 12'28"	1,500m：まくられた。でも1秒更新。私はやっぱりブブカか？ 3,000m：20秒弱落ちだが、キロ4'10"を久々に切れたのでよしとする。なぜか予想が当たった。報告しようと思ったらすでに寝ていた。。。最終ラス2だったし、いつものことだが(^_^;)。。。
6/29 月	0.0			やっぱり疲労あり。貧血検査に行くはずが行きそびれた。
6/30 火	0.0			何か疲れてます。雨も降ってきたし。。。祝！Fちゃん初100km完走！しかも11時間切ってるではないかぁ〜！
走行距離	160.2  km