月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	3.3
9/02 日	6.3
9/03 月	12.2
9/04 火	0.0
9/05 水	13.8	up 300m(100m)×15 down
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	20.9
9/09 日	0.0
9/10 月	6.3
9/11 火	0.0
9/12 水	12.6
9/13 木	3.2	朝！
9/14 金	0.0
9/15 土	6.4	64分
9/16 日	14.3
9/17 月	18.8
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	3.6	ポールウォーク
9/27 木	0.0
9/28 金	1.8	リハビリウォーク
9/29 土	7.2	買い物ジョグ 荷物満載ジョグ
9/30 日	6.6	慣らしジョグ
走行距離	137.2  km