月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	6.9	walk
1/02 火	16.3	LSD	3:00'26"
1/03 水	0.0			謎のガングリオン。。。
1/04 木	0.0			血液検査結果：Hb8.2→強制休養○|￣|＿。。。泉州はどうなるんだ〜！
1/05 金	0.0			追加で血清鉄とフェリチンの検査も受ける。今度は病院を替えた。昨日は総合病院だったから結果がすぐに出たのはよかったが、担当の内科医には相当むかついたのだ。。。ここまで落ちていて「食事療法のみ」はないと思ったし、どうせレバーとかって嫌いでしょ？などと勝手に決めつけられたのだった(▼▼メ)。血の気が薄かったので（爆）、さすがにけんかする気にもなれず。だいいち、エネルギーがムダじゃん、そういうのって。。。
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0			血清鉄は余裕で正常値だった。あれ？(。_・)
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	5.6	とにかくウォーク
1/13 土	7.9	リハビリジョグ	76'	フェリチンも余裕で正常値(。_・)×2。ようやく走ってよしの指示。
1/14 日	7.0		48'
1/15 月	5.0
1/16 火	0.0
1/17 水	3.8
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	17.4	w-up ビルドアップ c-down
1/21 日	10.2	LSD
1/22 月	3.2
1/23 火	3.3
1/24 水	5.7
1/25 木	5.9
1/26 金	5.9
1/27 土	10.7
1/28 日	24.3	大阪市民ハーフ	103'40"	10kmで終了。
1/29 月	0.0	完全休養日！		堂々と休ませていただきました。ふくらはぎがスゴイことになっていて、寝る前に湿布を貼ったら効きすぎて眠れなくなった(
1/30 火	3.3
1/31 水	0.0
走行距離	142.5  km