月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	6.2	リハビリjog	58'	土道を走る。
3/04 日	6.3	リハビリjog	60'	松林は地面がふかふかで脚に優しい。でも前に進まん！
3/05 月	3.2	昼休みjog	24'	昼休みjog復活なのだ！
3/06 火	8.9	リハビリjog	56'	今日も土道。その後、千葉へ。エバステルに変更。
3/07 水	0.0			夕方帰阪。疲れた。来週は2往復だ！あ〜ぁ〜。
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	10.4	リハビリjog	123'	そろそろ大丈夫らしい。。。お帰りターサーUL、いらっしゃいお花レーサーwithインソール！
3/12 月	10.6	皇居jog		本社出張。jogと言うよりショート〜ミドルPRになってしまった(^_^;)。。。
3/13 火	2.7	とりあえずつなぎ		晩にまた羽田へ。
3/14 水	0.0			一日中シンポ。少しは英語が理解できたけど、いざ話すとなると(^_^;)。。。
3/15 木	0.0			シンポ終了後、帰阪。帰りのバス内にて電子辞書で遊んでいたら酔った(-_-;)。。。
3/16 金	0.0			あと1日で休めるぞ。。。
3/17 土	9.0	浜寺jog	76'	寒い。。。
3/18 日	9.0	浜寺LSD	96'	昨日のと何が違うのだ？とつっこまれそうですが(^_^;)。。。
3/19 月	0.0			休養日なり。オージー帰りには特にこたえる寒の戻りだよな。ってか、戻りなんだろうか・・・？
3/20 火	6.6	通勤jog 帰宅jog
3/21 水	16.0	LSD100minなど		やっと春らしくなったなぁ。大阪城の桃の花は満開だった。
3/22 木	0.0			自分が仕切る会議が長引き、昼に走れず。不覚ナリ(-_-;)。。。
3/23 金	8.5	通勤jog 帰宅jog		のんきに走っていたら遅刻しそうになる(-_-;)。。。
3/24 土	17.2	長めのup 10km持続走 長めのdown
3/25 日	11.4	LSD114min		予定よりちょっと多くなってしまった。。。
3/26 月	3.2	昼休みjog	26'
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	8.8	jog 坂道WS200m×10 jog
3/31 土	12.6	w-up ws100m×3 TT TT c-down	22'18" 8'37"	直前にws100m×1
走行距離	150.6  km