月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	6.4	浜寺	43'30"	昨日の疲労抜き。。。
5/02 月	5.0	湾岸	35'43"	空気の悪いコースだった。。。
5/03 火	0.0			おさぼり。
5/04 水	24.2	LSD@生駒	2:40'19"	3時間のはずが、折り返しが早かった。
5/05 木	6.4	浜寺	42'43"	そんなに疲れていなかったつもりが。。。
5/06 金	0.0			ピンで外出。しかし雨。。。
5/07 土	9.0	up-5,000mTT-down	22'13"	久々のトラック、そしてターサーJPN。走ってる最中は暑かった。
5/08 日	16.6	浜寺	1:39'49"	GWもついに終わり(;_;)
5/09 月	0.0			GW疲れか？
5/10 火	4.9	泉北臨海緑地往復	25'44"	いつもは北半分だったのをさらに南端折り返しにした。
5/11 水	6.6	浜寺変則	45'39"	新たな周回コースを探そうとして道に迷った(^_^;)。。。
5/12 木	2.0	帰宅		歩いて帰るより早く着くから。。。
5/13 金	0.0			疲れが出始める。
5/14 土	0.0			起きられません！
5/15 日	0.0			注文していた家具が来たし、まだ疲労モード。
5/16 月	3.5	泉北臨海緑地北半分	19'00"	久しぶりに走る。体調の割には走れた。
5/17 火	3.5	泉北臨海緑地北半分	18'00"	確かに意外と走れた。。。いきなり思い立って補強をする。即筋肉痛発症！(^_^;)
5/18 水	0.0			筋肉痛続く。でも走らなかった理由とは別っ(^_^;)
5/19 木	5.3	泉北臨海緑地北半分 帰宅ラン（最短距離）	20'00" 12'00	まだ筋肉痛。。。 遅かったんであわてて帰る。
5/20 金	1.9	帰宅ラン（最短距離）		ついでに買い物。
5/21 土	20.0	長居公園PR 上の続き		キロ6。やっと単独でPRらしいPRができた。 PRの最後だけ（その時点での）全力走にした。
5/22 日	6.0	浜寺		いろいろ計測。
5/23 月	1.6	帰宅ラン（最短距離）		とりあえず動いておけ〜(^_^;)
5/24 火	0.0			明日は横浜出張！
5/25 水	0.0			移動日。朝早かったし。。。
5/26 木	10.0	横浜MM21観光ラン		あ、マッスルミュージカルだ！(^_^;)
5/27 金	0.0			アルコール（正確にはアルデヒドか）やや残る。
5/28 土	4.0	佐倉城址公園		富士登山競走対策（出ないけど）。アスファルト上り快調走×3、遊歩道階段上り×2、キロ4.5で10分。距離換算不能なので仮の値とした。
5/29 日	0.0			実家でお休み。夕方に移動。いや〜、新大阪で降りたら、戻ってきちゃったよって正直思いましたよ。
5/30 月	2.0	帰宅ラン（最短距離+α）	13'00	ついでに買い物。
5/31 火	5.0	泉北臨海緑地北半分 帰宅ラン（最短距離）	20' 11'28"	日差しがきついぞ。 日が長いぞ。
走行距離	143.8  km