月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	3.5	昼走@芝生(ショート)		何となく風邪の予感。
2/02 水	0.0			のど痛い。会社休む。
2/03 木	0.0			のどまだ痛い。
2/04 金	0.0			まだ痛い。
2/05 土	0.0			明日は走ろう。
2/06 日	15.0	公園めぐりJOG		リハビリ。
2/07 月	5.0	昼走@芝生		疲れ残る。
2/08 火	0.0			雨。
2/09 水	13.6	昼走@芝生(ショート) 帰宅走	1:10'	帰りに走るから。。。 直線距離8kmのT駅から、線路沿いに。
2/10 木	3.5	昼走@芝生(ショート)		気乗りせず。。。
2/11 金	0.0			移動日。単身赴任ですから。。。
2/12 土	5.5	JOG		時間的余裕がなく（ただの寝坊(^_^;)）、ショートカット。
2/13 日	4.4	駅伝(1区)	0:19'10"	「高滝湖shock」解放宣言！
2/14 月	0.0			旅疲れ〜。
2/15 火	3.5	昼走@芝生(ショート)		時間なし。
2/16 水	0.0			雨っ。
2/17 木	5.0	昼走@芝生		芝生に慣れてきた?!
2/18 金	0.0			資料作成のため。
2/19 土	0.0			雨には弱い。。。
2/20 日	23.0	市民クロカン LSD@芝生	0:12'49" 2:00'	軽く走ったつもり。12月の自己新はフロックじゃなかった。ほっ。 こちらがメイン。その後、国際クロカン観戦。充実した1日(^^)。
2/21 月	5.0	昼走@芝生	0:27'	昨日のダメージは少ない。
2/22 火	5.0	昼走@芝生	0:27'	今日も芝生♪
2/23 水	5.0	昼走@芝生	0:27'	やっぱり芝生♪
2/24 木	5.0	昼走@芝生	0:27'	花粉症発症。マスクして走ってみた。
2/25 金	0.0			昼、睡魔に襲われたんで(-_-)zzz...
2/26 土	25.0	LSD	2:40'	また佐倉へ行こう！と思った。
2/27 日	2.0	軽〜いJOG	0:13'43"	ランニング講習会。流し3本も。居残りJOGのはずが、睡魔に襲われた(-_-)zzz...
2/28 月	5.0	昼走@芝生	0:27'	謎の左肩周辺筋肉痛。ラダーで緊張のせい？
走行距離	134.0  km