月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	21.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5km＋【夕方】大東で16kmロード走
1/02 木	21.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ＋【午前】新春夢追いマラソン
1/03 金	27.0	【早朝】11km走＋【午前】8kmロード走＋【夕方】7kmウォーキング
1/04 土	15.0	大東ふれあい陸上競技場で15kmジョッグ
1/05 日	12.0	【午前】5kmジョッグ＋【午後】7km走
1/06 月	15.0	【早朝】レインボーアリーナで12kmジョッグ＋【夕方】3kmジョッグ
1/07 火	14.0	【早朝】トンネルで14km走
1/08 水	12.0	【早朝】トンネルで12km走
1/09 木	15.0	【早朝】15kmロード走
1/10 金	12.0	【早朝】12kmロード走
1/11 土	15.0	【夕方】15kmロード走
1/12 日	5.0	ウォーキング
1/13 月	23.0	【早朝】9kmジョッグ＋【夕方】14km走
1/14 火	7.0	【早朝】7kmジョッグ
1/15 水	15.0	【早朝】10kmジョッグ＋【夕方】5kmジョッグ
1/16 木	12.0	【早朝】12kmジョッグ
1/17 金	1.0	【早朝】1kmジョッグ
1/18 土	21.0	【早朝】10km走＋【夕方】11km走
1/19 日	15.0	【早朝】10km走＋【夕方】5km走
1/20 月	10.0	【早朝】10km走
1/21 火	11.0	【早朝】11km走
1/22 水	13.0	【早朝】13km走
1/23 木	12.0	【早朝】7km走＋【夕方】5km走
1/24 金	7.0	【早朝】7kmロード走
1/25 土	17.0	【早朝】6kmロード走＋【夕方】11km走
1/26 日	15.0	【早朝】3km走＋【夕方】12km走
1/27 月	5.0	【早朝】5km走
1/28 火	8.0	【早朝】8km走
1/29 水	11.0	【早朝】11km走
1/30 木	11.0	【早朝】11kmロード走
1/31 金	4.0	【早朝】4kmジョッグ
走行距離	402.0  km