月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	8.0	【早朝】8kmジョッグ
6/02 火	11.0	【早朝】11kmジョッグ
6/03 水	11.0	【早朝】11kmジョッグ
6/04 木	5.0	【早朝】5kmジョッグ
6/05 金	6.0	【早朝】6kmジョッグ
6/06 土	3.0	【早朝】3kmウォーキング
6/07 日	3.0	【早朝】3kmウォーキング
6/08 月	7.0	【早朝】7kmジョッグ
6/09 火	10.0	【早朝】10kmジョッグ
6/10 水	7.0	【早朝】7kmジョッグ
6/11 木	2.0	【早朝】2kmジョッグ
6/12 金	3.0	【早朝】3kmジョッグ
6/13 土	2.0	【夕方】2kmウォーキング
6/14 日	0.0
6/15 月	7.0	【早朝】7kmジョッグ
6/16 火	6.0	【早朝】6kmジョッグ
6/17 水	0.0
6/18 木	1.0	【早朝】1kmウォーキング
6/19 金	2.0	【早朝】2kmジョッグ
6/20 土	2.0	【夕方】2kmジョッグ
6/21 日	12.0	【午前】10kmロード走＋益田陸上競技場で1000m
6/22 月	7.0	【早朝】7kmジョッグ
6/23 火	2.0	【早朝】2kmウォーキング
6/24 水	3.0	【早朝】3kmウォーキング
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	17.0	浜田市で17kmラン
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	2.0	2kmウォーキング
走行距離	139.0  km