月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	8.0	【夕方】雲南市陸協練習会
4/06 月	3.0	【早朝】3kmジョッグ
4/07 火	5.0	【早朝】5kmジョッグ
4/08 水	4.0	【早朝】4kmジョッグ
4/09 木	4.0	【早朝】4kmジョッグ
4/10 金	4.0	【早朝】4kmジョッグ
4/11 土	13.0	【午前】大東ふれあい陸上競技場で13kmウォーキング
4/12 日	0.0
4/13 月	5.0	【早朝】5kmジョッグ
4/14 火	5.0	【早朝】5kmジョッグ
4/15 水	5.0	【早朝】5kmジョッグ
4/16 木	5.0	【早朝】5kmジョッグ
4/17 金	5.0	【早朝】5kmジョッグ
4/18 土	15.0	【午前】10km走＋【夕方】5km走
4/19 日	11.0	【午前】11kmジョッグ
4/20 月	0.0
4/21 火	5.0	【早朝】5kmジョッグ
4/22 水	5.0	【早朝】5kmジョッグ
4/23 木	5.0	【早朝】5kmジョッグ
4/24 金	5.0	【早朝】5kmジョッグ
4/25 土	10.0	【午前】10kmジョッグ
4/26 日	11.0	【午前】11kmジョッグ
4/27 月	5.0	【早朝】5kmジョッグ
4/28 火	13.0	【午前】13kmジョッグ
4/29 水	5.0	【早朝】5kmジョッグ
4/30 木	5.0	【早朝】5kmジョッグ
走行距離	161.0  km