月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	4.0	大東ふれあい陸上競技場で4kmジョッグ
10/07 日	7.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmウォーキング＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で2kmジョッグ
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	5.0	大東ふれあい陸上競技場で5kmウォーキング
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	9.0	【早朝】4kmウォーキング＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で5kmラン及びウォーキング
10/21 日	6.0	【昼】6kmウォーキング
10/22 月	3.0	【早朝】3kmウォーキング
10/23 火	3.0	【早朝】3kmウォーキング
10/24 水	1.0	【早朝】1kmウォーキング
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	10.0	【早朝】5kmウォーキング＋【夕方】5kmロード走
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	48.0  km